Психология, медитация, философия, дисциплина
10 лет жизни с кошкой + наблюдательные исследования по кардиоваскулярной смертности. Что доказала наука, где границы эффекта и кому биохилинг с кошкой не подходит.
Стас Михайлов
·
·
11 мин
Миямото Мусаси записал 20 правил жизни воина 400 лет назад. Разбираю каждое — что устарело, что работает сегодня, как применять для дисциплины ума.
Стас Михайлов
·
·
4 мин
Focused attention, MBSR, TM, loving-kindness, Vipassana — сравнение по мета-анализам. Что для чего работает.
Стас Михайлов
·
·
32 мин
Ксенон — самый изученный нейропротектор из газовых анестетиков. Что доказано (депрессия, ПТСР, бессонница), что в стадии испытаний и где маркетинг.
Стас Михайлов
·
·
14 мин
Какой стиль йоги выбирать — хатха, аштанга, инь, кундалини? Разбираю 15 направлений по данным мета-анализов: что доказано, и что подходит под вашу задачу.
Стас Михайлов
·
·
14 мин
Гипоксия на высоте 2400 м, белый шум, инфразвук — 5 причин, почему тело отключается на взлёте. Как использовать для отдыха.
Стас Михайлов
·
·
3 мин
Скролл ломает дофаминовую систему — удар за ударом без затрат энергии. Что доказано и как восстановить внимание.
Стас Михайлов
·
·
4 мин
Мотивация — искра, дисциплина — двигатель. Когнитивная наука привычек: что работает в долгую и почему мотивация — миф.
Стас Михайлов
·
·
2 мин
10 лет наблюдений + мета-анализы по нейронауке привычек. Что работает, что миф, и пошаговый протокол на 90 дней.
Стас Михайлов
·
·
9 мин
МДМА открывает окно для психотерапии травмы, но не лечит сама. Разбираю фазу 3 MAPS, провал FDA 2024 и почему рекреационное использование — это другая химия.
Стас Михайлов
·
·
11 мин
Эфирные масла действуют через обонятельную луковицу на лимбику и эндокринку. Где это работает реально, а где плацебо — разбор по мета-анализам.
Стас Михайлов
·
·
3 мин
EVALI убила 68 человек за год — виноват витамин Е ацетат в THC-картриджах. Патогенез, симптомы, профилактика по CDC.
Стас Михайлов
·
·
4 мин