Мозг и когнитивные функции: память, фокус, нейропластичность. Что реально улучшает работу мозга по данным исследований, без мифов.
Львиная грива обещает «рост мозга», но большинство данных — это клетки и мыши. Разбираем мелкие RCT: что доказано, что спорно, а что чистый хайп.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Туман в голове — сигнал, что мозгу не хватает ресурса. Разбираем частые причины brain fog и пошаговый протокол, как вернуть ясность за две недели.
Стас Михайлов
·
·
4 мин
L-теанин убирает у кофеина дрожь и тревогу, оставляя бодрость и собранность. Что показали RCT, в каких дозах работает связка и как собрать её под себя.
Стас Михайлов
·
·
5 мин
Гипоксия на высоте 2400 м, белый шум, инфразвук — 5 причин, почему тело отключается на взлёте. Как использовать для отдыха.
Стас Михайлов
·
·
3 мин
Мефедрон продают как «лёгкий клубный стимулятор». По данным токсцентров: что он делает с сердцем и психикой, когда нужна скорая и почему «протоколы восстановления» не работают.
Стас Михайлов
·
·
7 мин
Эфирные масла действуют через обонятельную луковицу на лимбику и эндокринку. Где это работает реально, а где плацебо — разбор по мета-анализам.
Стас Михайлов
·
·
3 мин
«Мягкий модафинил без побочек» — так продают гидрафинил. Клинических исследований на людях нет ни одного, а громкие цифры об эффективности взяты не из науки. Разбираем честно.
Стас Михайлов
·
·
3 мин
«Мягкий транквилизатор без привыкания» из интернета. Токсикология описывает зависимость за неделю, отмену с судорогами и реанимацию. Разбор по систематическим обзорам.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
«Ускоритель мозга без зависимости» на деле оказывается рецептурным стимулятором с исследованиями без плацебо. Разбираем статус, данные у людей и побочки честно.
Стас Михайлов
·
·
7 мин