Йога-традиция: асаны, пранаяма, школы
Дыхание огня, эзотерика чакр и реальные данные: кому кундалини-йога противопоказана и где начинается риск гипервентиляции.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Инь-йога обещает «работу с фасциями» и «прочистку меридианов». Разбираем, что подтверждают исследования, а что осталось красивой метафорой.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Хатха-йога простыми словами: что доказано для тела и головы, где начинается эзотерика и кому этот стиль подходит как первый шаг.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Детокс с потом и минус 1000 калорий за урок — миф. Что бикрам реально даёт телу и чем опасен перегрев в разогретом до +40 °C зале.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Что реально даёт приветствие солнцу по исследованиям, кому осторожно при давлении и спине, и где заканчивается наука и начинается миф о чакрах.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Разбираем честно: держится ли лицевая гимнастика на науке или на одном маленьком исследовании без контроля, и что реально работает против морщин.
Стас Михайлов
·
·
6 мин