Психология, медитация, философия, дисциплина
Классика не повышает IQ: мета-анализ дал эффект, неотличимый от нуля. Разбираем, что на самом деле показал Моцарт и где музыка работает по-настоящему.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Забываются слова, теряется нить разговора. Что показали SWAN и WHIMS: провал реален, но чаще временный, а деменция тут ни при чём.
Стас Михайлов
·
·
7 мин
Сухость и боль, недосып, антидепрессанты, отношения: почему в менопаузу пропадает влечение и что из методов лечения подтверждено исследованиями, а что продают зря.
Стас Михайлов
·
·
7 мин
Разбираем восемь «дофаминовых» рычагов по данным ПЭТ и фармакологии: где мерили мозг, где кровь, а где только настроение. И когда апатия вовсе не про дофамин.
Стас Михайлов
·
·
8 мин
Цветы правда чуть улучшают самочувствие, но дофамин у получателей букета не измерял никто. Что доказано, что миф и кому цветы дома не подходят.
Стас Михайлов
·
·
7 мин
Диаграмма из четырёх кругов родилась не в Японии. Что на самом деле измеряли исследователи икигай и насколько цель в жизни связана с продолжительностью жизни.
Стас Михайлов
·
·
7 мин
«Частоты для концентрации и сна» — слабые и противоречивые данные. Мозговые волны не подстраиваются, а эффект даёт расслабляющая музыка и плацебо.
Стас Михайлов
·
·
4 мин
Разбираем по РКИ и метаанализам, помогает ли отказ от экранов сну, настроению и концентрации, и что работает лучше тотального детокса.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Почему мозг застревает в одних и тех же мыслях и какие приёмы прерывания реально проверены наукой, а какие просто звучат красиво.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Модный стоицизм во многом равен корням КПТ. Честный разбор: какие практики имеют доказательную базу, а где заканчивается наука и начинается философия.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Что реально известно о нейрофизиологии потока, при каких условиях он включается и где маркетинг «взлома потока» опережает науку.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Техника Пеннебейкера: выписать тяжёлое на бумагу за 15 минут. Что доказали рандомизированные исследования, а что раздули, и как писать правильно.
Стас Михайлов
·
·
5 мин