Психология, медитация, философия, дисциплина
Почему мозг застревает в одних и тех же мыслях и какие приёмы прерывания реально проверены наукой, а какие просто звучат красиво.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Модный стоицизм во многом равен корням КПТ. Честный разбор: какие практики имеют доказательную базу, а где заканчивается наука и начинается философия.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Что реально известно о нейрофизиологии потока, при каких условиях он включается и где маркетинг «взлома потока» опережает науку.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Техника Пеннебейкера: выписать тяжёлое на бумагу за 15 минут. Что доказали рандомизированные исследования, а что раздули, и как писать правильно.
Стас Михайлов
·
·
5 мин
Разбираем по исследованиям: дневник благодарности реально улучшает настроение и сон, но эффект скромнее рекламных обещаний. Честная калибровка.
Стас Михайлов
·
·
5 мин
EMDR стоит в гайдлайнах по ПТСР рядом с КПТ. Разбираем честно: эффект доказан, а вот зачем нужны движения глаз — учёные до сих пор спорят.
Стас Михайлов
·
·
6 мин