Холестерин: ЛПНП, ЛПВП и триглицериды — что реально повышает риск Основное изображение Наука

Холестерин: ЛПНП, ЛПВП и триглицериды — что реально повышает риск

Разбор липидограммы: почему ЛПНП — доказанная причина, а не маркёр, правда про «хороший» ЛПВП и триглицериды, зачем сдавать липопротеин(a) и миф про яйца.

Стас Михайлов Стас Михайлов · · 6 мин

Как снизить давление образом жизни: доказанные меры без таблеток Основное изображение Наука

Как снизить давление образом жизни: доказанные меры без таблеток

Соль, вес, спорт, алкоголь и сон реально снижают давление — с точными цифрами в мм рт. ст. Разбираем доказанные рычаги и границу, за которой нужны таблетки.

Стас Михайлов Стас Михайлов · · 6 мин

ПМС: что реально помогает, а что миф — разбор по доказательствам Основное изображение Наука

ПМС: что реально помогает, а что миф — разбор по доказательствам

Раздражительность и боль перед месячными — это физиология, а не слабость. Что при ПМС доказано, что спорно и что миф: кальций, спорт, СИОЗС, магний, витекс.

Стас Михайлов Стас Михайлов · · 6 мин

Тестостерон у мужчин: нормы, симптомы и что реально работает Основное изображение Наука

Тестостерон у мужчин: нормы, симптомы и что реально работает

Где реальная норма тестостерона, какие симптомы правда связаны с гормоном, что его действительно поднимает без бустеров и когда пора к врачу.

Стас Михайлов Стас Михайлов · · 6 мин

Фитоэстрогены при климаксе: работают или это миф Основное изображение Наука

Фитоэстрогены при климаксе: работают или это миф

Соя, красный клевер, изофлавоны при менопаузе: где доказанная польза, где спорный эффект, а где миф. Разбор по метаанализам, без продажи добавок.

Стас Михайлов Стас Михайлов · · 6 мин

ДНК-метилирование и эпигенетический возраст: как измеряют биологический возраст Основное изображение Долголетие

ДНК-метилирование и эпигенетический возраст: как измеряют биологический возраст

По меткам ДНК-метилирования научились измерять биологический возраст. Что такое эпигенетические часы, чем сильны PhenoAge и GrimAge и почему тестам пока не верят.

Стас Михайлов Стас Михайлов · · 5 мин