Sleep cocktail из подкаста Хубермана: три компонента, три разные силы доказательств. Магний, теанин, апигенин и важная оговорка про гормоны.
Стас Михайлов
·
·
7 мин
Сотня таблеток, ужин в 11 утра, замеры возраста органов. Разбираем, что в Blueprint доказано наукой, а что — вера на миллион долларов.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Факторы Яманаки обещают откатить возраст клетки. Разбираем без хайпа: что доказано на мышах, чего нет у людей и почему главный тормоз это рак.
Стас Михайлов
·
·
7 мин
Перименопауза начинается за годы до менопаузы. Разбираем по доказательствам: что происходит с гормонами в 40–45, какие симптомы связаны с транзитом и что реально помогает.
Стас Михайлов
·
·
7 мин
HGH продают как инъекцию молодости, но данные говорят обратное: рак и диабет вместо омоложения, а у долгожителей IGF-1 как раз низкий.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Ноопепт продают в каждой аптеке, но строгих исследований на здоровых людях у него нет. Разбираем честно, где наука, а где ожидание эффекта.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Что реально показали РКИ псилоцибина при депрессии: сильный сигнал при резистентных формах, дыра с ослеплением и честный регуляторный статус.
Стас Михайлов
·
·
6 мин