Разбираем по исследованиям: йога при боли в спине и шее помогает примерно как обычная ЛФК, ничего не вправляет и требует осторожности при грыже.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Плавание правда тренирует сердце и бережёт суставы. Но продлевает ли жизнь? Честный evidence-разбор: где данные сильные, а где маркетинг.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Что пилатес реально даёт по метаанализам, где заканчивается наука и начинается маркетинг студий, и кому эта система движения подходит.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Не диагноз, а массовый феномен. Кто в группе риска, связь с выгоранием и что реально работает против самозванческих мыслей по данным науки.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Как отличить бэби-блюз от послеродовой депрессии, проверить себя по шкале EPDS и понять, когда пора бить тревогу.
Стас Михайлов
·
·
7 мин
Проснулись и не можете пошевелиться? Разбираем REM-атонию, галлюцинации и триггеры сонного паралича, а также когда это повод для врача.
Стас Михайлов
·
·
3 мин
Медитацию продают без противопоказаний, но у четверти и более практикующих бывают неприятные эффекты. Разбираем риски и как медитировать безопасно.
Стас Михайлов
·
·
5 мин