Против фальшивых банок эффект исчезает, а круглые следы — это не «токсины», а лопнувшие капилляры. Разбираем cupping по мета-анализам.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Кровь на щётке — не норма, а первый признак воспаления дёсен. Разбираем, как гингивит доходит до потери зубов и что действительно помогает.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
MCT продают как топливо для мозга и жиросжигатель. Разбираем по мета-анализам: эффект на вес и кетоны реален, но крошечный, а «разгон ЖКТ» — вполне.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Сельдерейный сок обещает «очистить организм» и вылечить всё подряд. Смотрим на данные: детокс делают печень и почки, а при отжиме теряется клетчатка.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
У любителей бега артроз колена встречается реже, чем у сидячих. Разбираем, что на самом деле болит у бегунов и что с этим делать.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Скручивания качают мышцу, но жир под ней не трогают. Кубики открывает низкий процент жира, а не сотни повторов — разбираем, что работает по науке.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Одна из немногих добавок с настоящей доказательной базой: мета-анализы, health claim FDA и реальная польза для холестерина, сахара и кишечника. Где польза заканчивается — тоже честно.
Стас Михайлов
·
·
6 мин