CLA рекламируют как «натуральный жиросжигатель». Что показали настоящие РКИ и почему группе риска с ней лучше не связываться.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Гарцинию продают как блокатор жира, но в честных РКИ она проваливается, а в журналах копятся случаи поражения печени. Честный дебанк.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Что в чашке пуэра реально бодрит: кофеин и L-теанин по данным исследований, почему «движение ци» — миф и кому чай стоит пить осторожно.
Стас Михайлов
·
·
7 мин
Детокс с потом и минус 1000 калорий за урок — миф. Что бикрам реально даёт телу и чем опасен перегрев в разогретом до +40 °C зале.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Что реально даёт приветствие солнцу по исследованиям, кому осторожно при давлении и спине, и где заканчивается наука и начинается миф о чакрах.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Разбираем честно: держится ли лицевая гимнастика на науке или на одном маленьком исследовании без контроля, и что реально работает против морщин.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
HMB продают как защиту мышц от распада. У тренированных эффекта почти нет, при саркопении и болезни сигнал слабый. Честный разбор по метаанализам.
Стас Михайлов
·
·
6 мин