Конкретные рычаги насыщения через физиологию, а не силу воли: белок, объём еды, вязкая клетчатка, скорость. И что из «помощников» вас обманывает.
Стас Михайлов
·
·
7 мин
Лаборатории продают пакеты из тридцати позиций. Собираем компактную панель из восьми: что сдавать, как часто и за что не платить.
Стас Михайлов
·
·
8 мин
Часы метилирования ДНК сильны в науке о смертности, но как персональный трекер за $300 в год они измеряют в основном лабораторную погрешность. Разбираем честно.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Вагус стал вирусным, а вокруг него выросла гора мифов. Разбираем, что нерв реально делает, что на него влияет по науке и где начинается маркетинг.
Стас Михайлов
·
·
10 мин
«Успей выпить протеин за полчаса» — легенда зала, которую мета-анализы не подтвердили. Что решает на самом деле и когда время всё-таки важно.
Стас Михайлов
·
·
7 мин
Инъекции нативной гиалуронки для увлажнения кожи, а не для объёма. Честный разбор: что доказано, чем отличается от филлеров и где риски.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Повышенные антитела к ТПО пугают, но сами по себе они не болезнь и не требуют лечения. Разбираем, что значит результат и почему «сбивать титр» бессмысленно.
Стас Михайлов
·
·
7 мин