Что такое биохакинг простыми словами: с чего начать
Биохакинг — это управление здоровьем по данным, а не по ощущениям. С чего начать новичку: пирамида приоритетов, наука и личный опыт.
120DNK
Биохакинг, долголетие, путь к 120 годам
Последние статьи
Кофе для спортсменов: биохакинг, польза и научные данные 2026
Я 14 лет тестирую кофеин на себе и атлетах. Рассказываю, как 400 мг кофеина работают на ген CYP1A2, почему кофе сбивает пульс и как сделать предстартовый ресет.
Кофе и биохакинг: где наука, а где миф — польза и вред 2026
Разбираю слой за слоем, что про кофе доказано наукой, что миф, и как пить его, чтобы получить пользу, а не вред.
Цвет глаз и биология: что говорит наука о пигментах
Цвет глаз определяется не одним геном, а 16+ локусами ДНК и уровнем меланина. Что наука знает про связь цвета радужки и здоровья — разбор биохакера.