120DNK Биохакингиактивное долголетие

Свежие статьи
Лента · 120DNK

После отмены GLP-1: почему вес возвращается Основное изображение Протоколы

После отмены GLP-1: почему вес возвращается

После отмены GLP-1 у большинства вес возвращается. Разбираем данные STEP-1 и SURMOUNT-4 и как сделать откат управляемым.

Стас Михайлов Стас Михайлов · · 6 мин

Как сохранить мышцы на GLP-1: белок, силовые, креатин Основное изображение Протоколы

Как сохранить мышцы на GLP-1: белок, силовые, креатин

На семаглутиде и тирзепатиде часть веса уходит мышцами. Разбираем по науке, что реально их защищает: белок, силовые и роль креатина.

Стас Михайлов Стас Михайлов · · 7 мин

Хашимото (аутоиммунный тиреоидит): симптомы и лечение Основное изображение Наука

Хашимото (аутоиммунный тиреоидит): симптомы и лечение

Аутоиммунный тиреоидит, он же Хашимото, стоит за большинством случаев гипотиреоза. Честный разбор: антитела, лечение, йод, селен и диеты без БАД-разводов.

Стас Михайлов Стас Михайлов · · 11 мин

Планирование беременности: прегравидарная подготовка Основное изображение Наука

Планирование беременности: прегравидарная подготовка

Что реально нужно перед зачатием: фолаты, йод, витамин D по анализу, отказ от алкоголя и сигарет, нормальный вес. И что не стоит покупать. Мужская подготовка тоже важна.

Стас Михайлов Стас Михайлов · · 6 мин

ДГЭА (DHEA): гормон молодости из добавок — миф или польза Основное изображение Наука

ДГЭА (DHEA): гормон молодости из добавок — миф или польза

ДГЭА рекламируют как гормон молодости, но строгие исследования не нашли пользы у здоровых людей. Что доказано, а что маркетинг.

Стас Михайлов Стас Михайлов · · 6 мин

Андропауза: мужской климакс — миф или реальность Основное изображение Наука

Андропауза: мужской климакс — миф или реальность

Резкого гормонального обвала у мужчин нет. Кому реально нужен тестостерон, а кому продают гель под видом «мужского климакса» — по данным исследований.

Стас Михайлов Стас Михайлов · · 6 мин

Посмотреть все статьи