Ноотропы: что работает, что спорно, а что пустышка
Честная сортировка ноотропов: что доказано (кофеин+L-теанин, ашваганда, бакопа), что спорно (ежовик) и что пустышка (гинкго). Без рекламы.
120DNK
Биохакинг, долголетие, путь к 120 годам
Последние статьи
Постоянная усталость и низкий ферритин: это не лень, а дефицит
Просыпаешься разбитым, мёрзнешь, туман в голове? Часто это не лень, а низкий ферритин. Как распознать дефицит железа и что реально помогает.
Магний: какая форма реально работает (цитрат, глицинат, л-треонат)
Какой магний лучше — зависит от задачи. Разбор форм по науке: цитрат, глицинат, малат, л-треонат под сон, тревогу, энергию и мозг.
Тревожность: что помогает по данным, а что нет
Что реально помогает при тревожности по данным: КПТ, движение, дыхание, медитация, и что мешает. Без таблеток и эзотерики.