IGF-1 (инсулиноподобный фактор роста-1) — гормон, который строит тело: наращивает мышцы, чинит ткани, гонит клетки делиться. И тот же самый гормон в…
Стас Михайлов
·
·
7 мин
Хатха-йога тратит примерно столько же, сколько неспешная ходьба. Разбираем реальные цифры расхода, миф про тысячу калорий в жаре и то, как практика всё-таки связана с весом.
Стас Михайлов
·
·
7 мин
Ибогаин снимает опиоидную ломку в малых сериях, но удлиняет интервал QT и связан с фатальными аритмиями. Где надежда, а где риск остановки сердца.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Фторид в воде снижает кариес, а работы про вред интеллекту относятся к высоким концентрациям. Разбираем дозы, флюороз и почему в РФ воду почти не фторируют.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Тепло реально облегчает боль и скованность на пару часов. На износ хряща и активность артрита оно не влияет никак. Где граница и почему «соли» не вымываются.
Стас Михайлов
·
·
7 мин
Пересадка стула лечит рецидивирующий C. difficile лучше антибиотиков. Но при похудении и депрессии это хайп, а дома — прямая опасность.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Идея звучит красиво: выпил на ночь «медленный» белок казеин, и пока ты спишь, мышцы строятся. Разберём, что тут правда: ночная порция белка действительно…
Стас Михайлов
·
·
6 мин