Кофеин и кофеинсодержащие напитки
Ноотропы
L-теанин убирает у кофеина дрожь и тревогу, оставляя бодрость и собранность. Что показали RCT, в каких дозах работает связка и как собрать её под себя.
Стас Михайлов
·
·
5 мин
Тренировки
Я 14 лет тестирую кофеин на себе и атлетах. Рассказываю, как 400 мг кофеина работают на ген CYP1A2, почему кофе сбивает пульс и как сделать предстартовый ресет.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Питание
Разбираю слой за слоем, что про кофе доказано наукой, что миф, и как пить его, чтобы получить пользу, а не вред.
Стас Михайлов
·
·
9 мин
Питание
Полное сравнение 8 видов кофе по 5 параметрам — антиоксиданты, кофеин, кислотность, влияние на холестерин и цена. Что пить каждый день, а что забыть навсегда.
Стас Михайлов
·
·
10 мин
Питание
Мета-анализы 600+ тыс. человек: 3 чашки кофе в день снижают смертность на 17%. Что доказала наука о связи кофе и долголетия — разбор.
Стас Михайлов
·
·
3 мин