Одна из немногих добавок с настоящей доказательной базой: мета-анализы, health claim FDA и реальная польза для холестерина, сахара и кишечника. Где польза заканчивается — тоже честно.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Бананы — самый переоценённый источник калия. Разбираем, почему баланс натрия и калия важнее «меньше соли», где реально брать минерал и кому таблетки калия смертельно опасны.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Эссенциальный нутриент, которого не хватает почти всем: зачем холин мозгу и печени, сколько нужно, где взять и стоит ли бояться ТМАО.
Стас Михайлов
·
·
7 мин
В банке энергетика работает только кофеин — таурин, гуарана и «энергетическая матрица» почти ничего не добавляют. Разбираем состав, риски для сердца и сравнение с обычным кофе.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Доказательная база у этих каротиноидов узкая: не «для глаз вообще», а для конкретной болезни у пожилых. Разбираем, где заканчивается наука и начинается реклама.
Стас Михайлов
·
·
7 мин
«В тысячи раз сильнее витамина C» — это про пробирку. Что астаксантин реально делает для кожи, глаз и спорта по данным РКИ, и как его принимать.
Стас Михайлов
·
·
5 мин