Гормоны и обмен веществ: инсулин, кортизол, сахар крови. Как читать показатели и что на них влияет.
Наука
Соя, красный клевер, изофлавоны при менопаузе: где доказанная польза, где спорный эффект, а где миф. Разбор по метаанализам, без продажи добавок.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Наука
Щитовидная железа задаёт скорость обмена веществ. Что показывает ТТГ, чем отличаются гипо- и гипертиреоз, нужно ли пить йод и опасны ли узлы — обзорный гид.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Наука
Гликированный гемоглобин — «память» о сахаре за 2–3 месяца, которую не обмануть диетой за день. Нормы, когда HbA1c врёт и как его снизить.
Стас Михайлов
·
·
3 мин
Наука
Метаболический синдром — обратимый кластер из талии, давления, сахара и липидов. Пять признаков, чем опасен, какие анализы и что реально разворачивает риск.
Стас Михайлов
·
·
3 мин
Долголетие
Кожа отражает гормоны, микробиом, питание и сон. Что работает для долголетия кожи, а что маркетинг — разбор биохакера.
Стас Михайлов
·
·
3 мин
Питание
Как пиколинат хрома работает против тяги к сладкому: дозы, формы, мета-анализы и протокол приёма. Без хайпа и страшилок.
Стас Михайлов
·
·
13 мин