Вес и метаболизм: висцеральный жир, метаболический синдром, голодание, похудение без диет-мифов.
Питание
Интервальное голодание работает через дефицит калорий, а не «магию окна». Схемы 16/8 и 5:2, честно про миф аутофагии и кому голодание противопоказано.
Стас Михайлов
·
·
4 мин
Наука
Висцеральный жир вокруг органов опаснее подкожного: +44% к риску сердца. Как измерить талию дома, почему пресс не убирает живот и что работает на самом деле.
Стас Михайлов
·
·
5 мин
Наука
Метаболический синдром — обратимый кластер из талии, давления, сахара и липидов. Пять признаков, чем опасен, какие анализы и что реально разворачивает риск.
Стас Михайлов
·
·
3 мин