Anti-aging, биохилинг, долголетие
Локальный эстроген лечит урогенитальный синдром менопаузы и почти не попадает в кровь. Откуда взялся страх перед ним и что показали Cochrane и крупные когорты.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
PURE: 140 тысяч человек, 17 стран. Минус 5 кг хвата — плюс 16% риска смерти. Разбираем нормы, протокол замера и главную ловушку: почему качать один хват бессмысленно.
Стас Михайлов
·
·
7 мин
После менопаузы ЛПНП делает скачок, жир уходит на живот, давление растёт. Что сдавать, что реально работает и почему МГТ не защищает сердце.
Стас Михайлов
·
·
7 мин
WHI напугал целое поколение женщин. Что показали данные при перечитывании, где риски МГТ реальны в абсолютных цифрах и почему возраст старта решает всё.
Стас Михайлов
·
·
13 мин
Рамка Питера Аттиа без прикрас: что в медицине 3.0 подтверждено исследованиями, какие маркеры реально предсказывают смерть, а где красивая идея обгоняет данные.
Стас Михайлов
·
·
12 мин
Легенда о пяти зонах долгожителей рассыпается: возраст там почти никто не может подтвердить. Разбираем, что сломалось и какие практики всё-таки держатся на данных.
Стас Михайлов
·
·
10 мин
Классическое «20% гены, 80% образ жизни» пересмотрели вниз: по большим родословным наследственность объясняет 7-16% различий в сроке жизни. Разбираем, где гены всё-таки решают.
Стас Михайлов
·
·
8 мин
Часы метилирования ДНК сильны в науке о смертности, но как персональный трекер за $300 в год они измеряют в основном лабораторную погрешность. Разбираем честно.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Минздрав открывает центры здорового долголетия. Разбираем по официальным источникам, что там делают, как попасть и чего от «биовозраста» ждать не стоит.
Стас Михайлов
·
·
7 мин
Витамин K2 обещает «увести кальций из сосудов в кости». Разбираем по РКИ, где это доказано, а где маркетинг обогнал науку.
Стас Михайлов
·
·
7 мин
То, что строит мышцы и чинит ткани, похоже, укорачивает жизнь. Что значит повышенный ИФР-1 и стоит ли за ним гоняться.
Стас Михайлов
·
·
7 мин
Главный протокол долголетия под лупой: чем CR отличается от голодания и FMD, что показал RCT CALERIE на людях и кому он реально опасен.
Стас Михайлов
·
·
11 мин