Протоколы

Русская баня как биохак: протокол долголетия и наука 2026

Финское 25-летнее исследование на 2315 мужчинах показало: 4–7 саун в неделю снижают риск смерти от ИБС на 60%. Разбираю физиологию и протокол биохакера.