Апноэ сна: симптомы, чем опасно и что реально лечит Основное изображение Наука

Апноэ сна: симптомы, чем опасно и что реально лечит

Какие симптомы указывают на апноэ, чем оно опасно для сердца и обмена веществ, как его находят, что реально лечит без рекламы приборов и где красные флаги.

Стас Михайлов Стас Михайлов · · 6 мин

Изжога и ГЭРБ: механизм, триггеры и что реально помогает Основное изображение Кишечник

Изжога и ГЭРБ: механизм, триггеры и что реально помогает

Как работает рефлюкс, какие триггеры доказаны, что помогает по науке, где мифы про соду и низкую кислотность и когда изжога — повод на гастроскопию.

Стас Михайлов Стас Михайлов · · 6 мин

Атеросклероз: как образуются бляшки и что снижает риск Основное изображение Сосуды

Атеросклероз: как образуются бляшки и что снижает риск

Как устроена бляшка, почему ключевые игроки — ЛПНП и воспаление, что доказанно снижает риск инфаркта и правда ли опасен холестерин из яиц.

Стас Михайлов Стас Михайлов · · 6 мин

Холестерин: ЛПНП, ЛПВП и триглицериды — что реально повышает риск Основное изображение Наука

Холестерин: ЛПНП, ЛПВП и триглицериды — что реально повышает риск

Разбор липидограммы: почему ЛПНП — доказанная причина, а не маркёр, правда про «хороший» ЛПВП и триглицериды, зачем сдавать липопротеин(a) и миф про яйца.

Стас Михайлов Стас Михайлов · · 6 мин

Как снизить давление образом жизни: доказанные меры без таблеток Основное изображение Наука

Как снизить давление образом жизни: доказанные меры без таблеток

Соль, вес, спорт, алкоголь и сон реально снижают давление — с точными цифрами в мм рт. ст. Разбираем доказанные рычаги и границу, за которой нужны таблетки.

Стас Михайлов Стас Михайлов · · 6 мин

ПМС: что реально помогает, а что миф — разбор по доказательствам Основное изображение Наука

ПМС: что реально помогает, а что миф — разбор по доказательствам

Раздражительность и боль перед месячными — это физиология, а не слабость. Что при ПМС доказано, что спорно и что миф: кальций, спорт, СИОЗС, магний, витекс.

Стас Михайлов Стас Михайлов · · 6 мин