Жара как враг биохакера: почему перегрев убивает тихо
При 35°C+ смертность от инфарктов растёт на 16%. Физиология теплового удара и протокол адаптации — разбор биохакера.
risks
Айкос против сигарет: безопасная альтернатива или маркетинг
IQOS снижает токсины горения на 90–95%, но даёт свои альдегиды и никотин. 8 лет постмаркетинговых данных FDA.
EVALI: болезнь лёгких от вейпов, которой не было 10 лет назад
EVALI убила 68 человек за год — виноват витамин Е ацетат в THC-картриджах. Патогенез, симптомы, профилактика по CDC.
Вред курения: что доказала наука 2026
Что доказала наука о вреде курения к 2026 году: риски рака, инфаркта и ХОБЛ, реальные данные про вейпы и IQOS, эффективные методы отказа от табака.
Загрязнение воздуха: как PM2.5 крадёт годы жизни
Каждые 10 мкг/м³ PM2.5 снижают жизнь на 0,98 года (Pope 2009). Что измеряет AQI, как фильтровать дом и куда уезжать.
Микропластик в организме: что доказала наука и как защититься
Микропластик найден в крови, мозге и плаценте. Что доказано по Marfella 2024 (NEJM) и как снизить экспозицию.