Формула HOMA-IR, как сдать инсулин натощак, чтобы цифра не соврала, где проходят пороги и почему одна цифра ничего не решает.
Стас Михайлов
·
·
5 мин
·
Наука
Разбираем противопоказания к семаглутиду и тирзепатиду: где стоит настоящий запрет, где нужен разговор с врачом, а где страх раздут пересказом инструкции.
Стас Михайлов
·
·
7 мин
·
Биохакинг
Универсального «лучшего упражнения для спины» нет. Разбираем три движения с понятной механикой, схему подходов и что при больной пояснице делать нельзя.
Стас Михайлов
·
·
5 мин
·
Тренировки
Вагус реально тормозит воспаление через холинергический путь. Разбираем, что доказано, а что маркетинг «продыши воспаление».
Стас Михайлов
·
·
4 мин
·
Наука
Кастореум продают от простатита до онкологии. Разбираем спокойно: что это за вещество, что показала наука и где настойка становится по-настоящему опасной.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
·
Протоколы
Гудение, пение мантры, полоскание горла «для вагуса»: разбираем по науке, где реальный эффект, а где просто длинный выдох и маркетинг.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
·
Наука
Аштангу продают как духовный путь, а получаете вы силовую тренировку с 50 упорами на руках. Разбираем нагрузку, травмы и то, кому этот стиль не стоит брать первым.
Стас Михайлов
·
·
7 мин
·
Йога
SELECT: 17 604 человека с ожирением без диабета, минус 20% к крупным сердечным событиям. Что это значит на самом деле и кому относится.
Стас Михайлов
·
·
7 мин
·
Наука
FDA предупредила о кишечной непроходимости, пресса написала про «паралич желудка». Разбираем цифры: риск реален, но редок, а паника несоразмерна.
Стас Михайлов
·
·
7 мин
·
Биохакинг
Белок как нутриент не канцероген — большие когорты этого не находят. Реальный, но умеренный онкориск несёт переработанное мясо, а не граммы белка. Разбираем механизмы, цифры и вердикт.
Стас Михайлов
·
·
5 мин
·
Питание
Сигнал о суицидальных мыслях на семаглутиде родился из спонтанных сообщений. Крупные когорты и рандомизированные испытания его не подтвердили. Честный разбор.
Стас Михайлов
·
·
7 мин
·
Наука
Йод — добавка №2 по популярности и одна из самых недооценённых по риску. Разбираем, кому он правда нужен, а кому мегадозы ломают щитовидку.
Стас Михайлов
·
·
7 мин
·
Питание