Наука
Соя, красный клевер, изофлавоны при менопаузе: где доказанная польза, где спорный эффект, а где миф. Разбор по метаанализам, без продажи добавок.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
·
Наука
Долголетие
По меткам ДНК-метилирования научились измерять биологический возраст. Что такое эпигенетические часы, чем сильны PhenoAge и GrimAge и почему тестам пока не верят.
Стас Михайлов
·
·
5 мин
·
Долголетие
Тренировки
Саркопения — возрастная потеря мышечной силы. Как заподозрить её дома, почему силовые работают даже в 90 лет, сколько нужно белка и почему добавки без нагрузки слабы.
Стас Михайлов
·
·
5 мин
·
Тренировки
Наука
Щитовидная железа задаёт скорость обмена веществ. Что показывает ТТГ, чем отличаются гипо- и гипертиреоз, нужно ли пить йод и опасны ли узлы — обзорный гид.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
·
Наука
Долголетие
Выпадение до 100 волос в день — норма. Пять причин, роль ферритина и щитовидки, доказанные миноксидил и финастерид и почему «витамины для волос» не работают.
Стас Михайлов
·
·
5 мин
·
Долголетие
Наука
Гипотиреоз легко принять за усталость и возраст. Какие симптомы должны насторожить, как ставят диагноз по ТТГ и почему это благодарное в лечении состояние.
Стас Михайлов
·
·
3 мин
·
Наука