Разбираем по исследованиям: йога при боли в спине и шее помогает примерно как обычная ЛФК, ничего не вправляет и требует осторожности при грыже.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
·
Йога
Плавание правда тренирует сердце и бережёт суставы. Но продлевает ли жизнь? Честный evidence-разбор: где данные сильные, а где маркетинг.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
·
Тренировки
Что пилатес реально даёт по метаанализам, где заканчивается наука и начинается маркетинг студий, и кому эта система движения подходит.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
·
Тренировки
Не диагноз, а массовый феномен. Кто в группе риска, связь с выгоранием и что реально работает против самозванческих мыслей по данным науки.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
·
Сознание
Как отличить бэби-блюз от послеродовой депрессии, проверить себя по шкале EPDS и понять, когда пора бить тревогу.
Стас Михайлов
·
·
7 мин
·
Сознание
Проснулись и не можете пошевелиться? Разбираем REM-атонию, галлюцинации и триггеры сонного паралича, а также когда это повод для врача.
Стас Михайлов
·
·
3 мин
·
Наука
Медитацию продают без противопоказаний, но у четверти и более практикующих бывают неприятные эффекты. Разбираем риски и как медитировать безопасно.
Стас Михайлов
·
·
5 мин
·
Сознание
Левотироксин не полнит и не стройнит. Честный разбор мифа «от эутирокса набирают вес» по данным РКИ и когорт, уважительно к пациенткам.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
·
Наука
Перекись, уголь, сода, полоски и «отбеливающие» пасты — что реально осветляет зубы, что просто снимает налёт и правда ли эмаль разрушается.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
·
Наука
Тест на непереносимость по IgG, детокс от шлаков, диагноз по волосу, БАД-пирамиды со своей полки. Пять красных флагов, по которым видно продавца, а не специалиста.
Стас Михайлов
·
·
7 мин
·
Наука
Тесты «определи свою дошу» держат продавцы курсов и БАДов. Разбираем вата, питта и капха с позиции доказательной медицины: где миф, а где реальная опасность.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
·
Наука
BPA в пластике и консервах: что доказано про метаболизм и гормоны, что раздуто и какие простые шаги реально снижают дозу без паники.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
·
Биохакинг