Ладан в капсулах от боли в суставах. Что показали рандомизированные исследования босвеллии, где накрутили цифры и кому она правда помогает.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
·
Биохакинг
Криосауна за минус сто пятьдесят: что подтвердили исследования, где маркетинг, и почему обычный холодный душ часто не хуже.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
·
Биохакинг
Мёд считают полезной заменой сахара. Разбираем по науке: гликемия, кашель у детей, зубы — и почему для тела это всё равно сахар.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
·
Питание
Где имбирь реально работает по рандомизированным исследованиям, а где вам продают дорогую пряность под видом лекарства. Тошнота, боль, сахар, иммунитет.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
·
Питание
Черника и тёмные ягоды богаты антоцианами. Разбираем честно: где польза для памяти и сосудов доказана, а где начинается язык рекламы «суперфуда».
Стас Михайлов
·
·
6 мин
·
Питание
Горсть орехов в день связана с меньшим риском смерти и болезней сердца. Сколько есть, какие выбрать и почему миф «слишком калорийны» не подтвердился.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
·
Питание
Метаанализы смертности, печени, диабета и давления: где проходит U-кривая кофе, сколько чашек безопасно и кому напиток действительно ни к чему.
Стас Михайлов
·
·
7 мин
·
Питание
Норма ВОЗ, U-образная кривая, спор гипертоников и low-salt. Что показали PURE, DASH и SSaSS и кому реально стоит взяться за солонку.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
·
Питание
Карнозин продают как молекулу против старения и гликации. Разбираем реальные РКИ и почему фермент карнозиназа рушит всю красивую теорию.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
·
Долголетие
Свободные радикалы «ржавят» клетки, а антиоксиданты спасают? Честный разбор теории старения: провалы РКИ бета-каротина и витамина E и концепция митохормезиса.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
·
Долголетие
Клото называют белком долголетия. Разбираем, что доказано на мышах, что на людях и почему таблетки из клото пока нет.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
·
Долголетие
Мака перуанская для либидо и энергии: разбираем реальные клинические испытания. Небольшой эффект на желание есть, а тестостерон растение не двигает.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
·
Биохакинг