Биохакинг
Сон, питание, движение, восстановление — 4 столпа биохакинга. С чего начать новичку и какие биомаркеры мерить.
Стас Михайлов
·
·
5 мин
·
Биохакинг
Питание
Гималайская, английская, крымская, соль Мёртвого моря — состав и эффекты. Где наука, а где маркетинг на цвет.
Стас Михайлов
·
·
2 мин
·
Питание
Тренировки
Бегаю 12 лет. Что реально доказано клинически, какой пульс правильный, как избежать колена бегуна и за 8 недель начать с нуля.
Стас Михайлов
·
·
9 мин
·
Тренировки
Сознание
Дисциплина — уважение к себе и умение следовать договорённостям. Короткое эссе: почему она важнее таланта.
Стас Михайлов
·
·
1 мин
·
Сознание