Психоделики временно приглушают одну из главных мозговых сетей, и вместе с этим у человека размывается ощущение «я». Учёные связывают это с эффектом, который в исследованиях называют ego dissolution, растворение чувства собственного «я», и с идеей «энтропийного мозга». В этой статье разберём, что реально показала нейровизуализация, почему выводы пока осторожные и где заканчивается наука и начинается красивая метафора.

Представьте оркестр, где обычно дирижёр держит всех в жёстком ритме. Психоделик будто на час убирает дирижёра: секции продолжают играть, но по-новому переговариваются между собой. Именно такую картину видят на снимках мозга. Заманчиво прочитать её как «перезагрузку» или «расширение сознания». На деле данные тоньше и скромнее, и об этом честно говорят сами авторы работ.

Что такое сеть пассивного режима мозга

Сеть пассивного режима, по-английски default mode network (DMN), это группа связанных участков мозга, которые активны, когда мы не заняты конкретной задачей. Она включается, когда мы мечтаем, вспоминаем прошлое, строим планы, прокручиваем мысли о себе и о том, что подумают другие. Ключевые узлы этой сети находятся в медиальной префронтальной коре (за лбом) и задней части поясной извилины (ближе к затылку, в глубине).

Эту сеть часто, хотя и упрощённо, называют нейронной основой чувства «я». Когда мы застреваем в тяжёлых руминациях, в бесконечном пережёвывании одних и тех же мыслей о себе, сеть пассивного режима работает особенно активно. Такую гиперактивность описывают при депрессии и тревожных состояниях. Отсюда и логичный вопрос: что будет, если её ненадолго приглушить.

Что показала фМРТ

Первое, что удивило исследователей: психоделик не «разгонял» мозг, а гасил активность в его главных узлах. В работе группы Робина Кархарт-Харриса 15 здоровым добровольцам вводили псилоцибин (действующее вещество грибов) прямо во время сканирования. Ожидали всплеска активности, а увидели снижение кровотока и сигнала именно в узлах-концентраторах, включая переднюю поясную и медиальную префронтальную кору. Чем сильнее падала активность в этой зоне, тем интенсивнее были субъективные переживания. Связь между префронтальной корой и задней поясной, тот самый «костяк» сети пассивного режима, при этом ослабевала.

Похожую картину дали и другие методы. С помощью магнитоэнцефалографии (она ловит быстрые электромагнитные колебания мозга) показали, что псилоцибин снижает согласованность ритмов в коре, особенно в зонах сети пассивного режима. Исследователи связали это с возбуждением глубоких пирамидных нейронов, богатых рецепторами 5-HT2A, на которые и действуют классические психоделики.

Свежая и технически сильная работа 2024 года пошла дальше. Здоровых людей сканировали десятки раз до, во время и недели спустя после приёма высокой дозы псилоцибина, а для сравнения давали метилфенидат (стимулятор). Псилоцибин рассинхронизировал связи в коре и подкорке втрое сильнее стимулятора, сильнее всего задев сеть пассивного режима и её связь с гиппокампом. Часть изменений держалась неделями. Индивидуальная сила этой перестройки совпадала с силой субъективного переживания.

Гипотеза энтропийного мозга и растворение эго

Чтобы объяснить эти находки, Кархарт-Харрис с коллегами предложили теорию «энтропийного мозга» (entropic brain). Энтропия здесь означает меру беспорядка и непредсказуемости в работе мозга. Идея такая: обычное бодрствующее сознание держит энтропию низкой, мозг работает упорядоченно и предсказуемо, что даёт нам устойчивое чувство «я» и проверку реальности. Психоделик поднимает энтропию: репертуар связей между участками мозга становится богаче и подвижнее, жёсткая иерархия сети пассивного режима на время рассыпается.

С этим авторы и связывают растворение эго, когда границы между «я» и миром размываются, а привычное ощущение отдельной личности слабеет. В работе с ЛСД нашли конкретную зацепку: ослабление связи между парагиппокампом и ретросплениальной корой сильнее всего совпадало с оценками растворения эго и изменения смысла происходящего. То есть за размыванием «я» стоит не весь мозг разом, а вполне определённые контуры.

Звучит стройно. Стоит сразу оговориться: это гипотеза, а не доказанный закон. Она хорошо описывает часть данных, но остаётся предметом спора среди нейроучёных, и прямого доказательства, что именно рост энтропии вызывает лечебный эффект, пока нет.

Связано ли мистическое переживание с эффектом лечения

Здесь начинается самая обсуждаемая часть. В ранних клинических испытаниях у онкологических пациентов с тревогой и депрессией псилоцибин давал заметное и стойкое улучшение. И в исследовании Джонса Хопкинса (Гриффитс и коллеги, 51 пациент), и в работе Нью-Йоркского университета (Росс и коллеги, 29 пациентов) авторы отметили одну и ту же закономерность: сила «мистического» переживания в день сессии статистически опосредовала лечебный эффект. Грубо говоря, у кого переживание было глубже, у того и результат оказался лучше.

Отсюда родилась популярная формула: чем сильнее растворение эго, тем сильнее польза. Но это корреляция, а не доказанная причина. Возможных объяснений несколько. Более высокая доза даёт и более яркое переживание, и более выраженный биологический эффект, а само переживание тут может быть попутным маркером, а не двигателем. Люди, лучше отвечающие на терапию, могут переживать сессию иначе. И оценка «мистичности» ставится задним числом, когда человек уже чувствует облегчение. Часть исследователей вообще считает, что для пользы яркий инсайт не обязателен, а работает нейропластичность сама по себе. Спор не закрыт.

Отдельная тема, что «психоделик плюс структурированная психотерапия» изучают именно в клинике под контролем врача. Про доказательную базу по конкретным состояниям мы разбираем отдельно, например псилоцибин при депрессии и МДМА в медицине. А вот идея, что можно «немного растворить эго для продуктивности» микродозами, доказательствами не подтверждается, об этом честный разбор в статье про микродозинг психоделиков.

Почему выводы пока предварительные

Нейровизуализация психоделиков впечатляет, но у неё есть несколько серьёзных ограничений, о которых важно помнить, прежде чем поверить в громкие заголовки.

  • Маленькие выборки. Классические работы делали на 15–20 добровольцах. Это нормально для ранней нейронауки, но такие цифры дают шаткую статистику, а результаты нужно перепроверять на больших группах.
  • Здоровые добровольцы, а не пациенты. Большинство снимков мозга получены на здоровых людях. Переносить это на депрессию или зависимость напрямую нельзя.
  • Почти невозможно ослепить. Человек мгновенно понимает, что получил психоделик, а не пустышку. Систематический обзор 2021 года прямо предупреждает: из-за срыва «слепоты» и завышенных ожиданий размеры эффекта в испытаниях психоделиков, скорее всего, переоценены.
  • Ожидания и обстановка. Вокруг темы много энтузиазма, а он сам по себе усиливает и переживания, и субъективное улучшение.
  • «Перезагрузка» это метафора. Красивое слово «reset» не описывает конкретного механизма. Что именно и насколько надолго меняется в мозге, наука пока уточняет, а не установила окончательно.

Вердикт

Интересная нейронаука на ранней стадии. Наблюдение, что психоделики приглушают сеть пассивного режима, повышают «энтропию» мозговой активности и размывают чувство «я», воспроизводится в нескольких хороших работах, это не выдумка. А вот большие выводы (что растворение эго и есть лечебный механизм, что мозг «перезагружается», что энтропия объясняет пользу) остаются гипотезами. Данные малочисленные, ослепление трудное, интерпретации осторожные. Верить в стройную историю про «расширение сознания» как медицинскую пользу пока рано.

Что делать: короткий план

  1. Относитесь к фразам про «перезагрузку мозга» и «расширение сознания» как к метафорам, а не установленным фактам.
  2. Отличайте нейронауку от клиники: снимок мозга здорового добровольца не значит, что вещество кого-то вылечит.
  3. Когда читаете про пользу, ищите размер выборки, наличие контроля и упоминание проблемы ослепления. Их отсутствие это красный флаг.
  4. Помните: изучаемые эффекты получены с точной дозой, в лаборатории, под наблюдением. Вне этого контекста самолечение запрещённым веществом опасно.
  5. При депрессии, тревоге или зависимости обсуждайте доказанные методы с врачом, а не ищите замену через психоделики.
  6. Если тема интересна научно, следите за крупными исследованиями, а не за пересказами в соцсетях.

Частые вопросы

Психоделики правда «перезагружают» мозг?

«Перезагрузка» это удобная метафора, а не доказанный механизм. Снимки показывают временное ослабление сети пассивного режима и рост изменчивости связей, часть изменений держится неделями. Но что именно и надолго ли «переустанавливается», наука пока не установила.

Что такое растворение эго с точки зрения мозга?

Это состояние, когда слабеет привычное ощущение отдельного «я» и границы между собой и миром. На снимках оно совпадает с приглушением сети пассивного режима и ослаблением определённых связей, например между парагиппокампом и ретросплениальной корой. Совпадение не равно полному объяснению.

Чем сильнее «мистическое» переживание, тем лучше лечит?

В ранних испытаниях сила переживания статистически совпадала с результатом. Это корреляция, а не доказанная причина: на переживание и на эффект могла влиять доза, а часть учёных считает яркий инсайт вовсе не обязательным для пользы.

Почему этим находкам нельзя полностью доверять?

Выборки маленькие (часто 15–20 человек), участники в основном здоровые, а «слепоту» почти невозможно удержать, ведь эффект вещества очевиден. Обзор 2021 года предупреждает, что из-за этого размеры эффекта, вероятно, завышены.

Можно ли получить пользу от «растворения эго» самостоятельно?

Нет. Изучаемые эффекты получены с выверенной дозой в клинике под наблюдением врача и в связке с психотерапией. В России оборот таких веществ запрещён (Список I), а самолечение опасно, особенно при психиатрическом анамнезе.

⚠ Медицинская оговорка. Материал образовательный и не заменяет консультацию врача. Он не инструкция по приёму каких-либо веществ и не призыв их пробовать. Психоделики в России отнесены к Списку I, их оборот запрещён законом. При депрессии, тревоге, зависимости и любых психических расстройствах решение о лечении принимает врач, а личный или семейный анамнез психоза либо биполярного расстройства это серьёзное противопоказание к психоделикам. Не отменяйте назначенные препараты самостоятельно.

Источники

  1. Carhart-Harris R.L., Erritzoe D., Williams T. и др. (2012). Neural correlates of the psychedelic state as determined by fMRI studies with psilocybin. Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America, 109(6), 2138-2143. PubMed: 22308440
  2. Muthukumaraswamy S.D., Carhart-Harris R.L., Moran R.J. и др. (2013). Broadband cortical desynchronization underlies the human psychedelic state. The Journal of Neuroscience, 33(38), 15171-15183. PubMed: 24048847
  3. Carhart-Harris R.L., Leech R., Hellyer P.J. и др. (2014). The entropic brain: a theory of conscious states informed by neuroimaging research with psychedelic drugs. Frontiers in Human Neuroscience, 8, 20. PubMed: 24550805
  4. Carhart-Harris R.L., Muthukumaraswamy S., Roseman L. и др. (2016). Neural correlates of the LSD experience revealed by multimodal neuroimaging. Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America, 113(17), 4853-4858. PubMed: 27071089
  5. Griffiths R.R., Johnson M.W., Carducci M.A. и др. (2016). Psilocybin produces substantial and sustained decreases in depression and anxiety in patients with life-threatening cancer: a randomized double-blind trial. Journal of Psychopharmacology, 30(12), 1181-1197. PubMed: 27909165
  6. Ross S., Bossis A., Guss J. и др. (2016). Rapid and sustained symptom reduction following psilocybin treatment for anxiety and depression in patients with life-threatening cancer: a randomized controlled trial. Journal of Psychopharmacology, 30(12), 1165-1180. PubMed: 27909164
  7. Siegel J.S., Subramanian S., Perry D. и др. (2024). Psilocybin desynchronizes the human brain. Nature, 632(8023), 131-138. PubMed: 39020167
  8. Muthukumaraswamy S.D., Forsyth A., Lumley T. (2021). Blinding and expectancy confounds in psychedelic randomized controlled trials. Expert Review of Clinical Pharmacology, 14(9), 1133-1152. PubMed: 34038314

#120dnk #наука #мозг #биохакинг #здоровье