Один подъём за ночь после 60 — обычно норма. Разбираем, когда частое мочеиспускание сигнал, а когда просто кофе на ночь.
Стас Михайлов
·
·
5 мин
Почти ноль калорий и никакого скачка сахара — но что за громкий заголовок про эритрит и тромбозы? Спокойный разбор по данным.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Фитнес-браслет неплохо ловит «спишь или нет», но плохо считает стадии сна. А погоня за идеальным баллом сама порождает бессонницу. Разбираемся, где трекер полезен, а где пора его снять.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Стоит ли бояться глифосата и пестицидов в овощах — и почему бросать овощи из страха опаснее самих остатков.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Связка глицина и NAC обещает поднять глутатион и затормозить старение. Разбираем, что реально показали маленькие RCT и почему радоваться рано.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Постоянно мёрзнешь? Разбираем, где холодные руки и ноги — просто физиология, а где сигнал сдать ферритин, ТТГ или дойти до врача.
Стас Михайлов
·
·
5 мин
Lp(a) — «плохой» холестерин, заданный генами. Повышен у каждого пятого, но проверить его достаточно один раз за жизнь. Разбираем, почему он опасен и что делать.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Сова или жаворонок — во многом решают гены и возраст, а не сила воли. Разбираем социальный джетлаг, риски для здоровья и как реально сдвинуть режим.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Кувшин, проточный или обратный осмос — и почему «щелочная» и «водородная» вода это маркетинг. Независимый разбор по данным.
Стас Михайлов
·
·
7 мин
Активатор митофагии из граната и орехов: реальные, но скромные эффекты на мышцы против громких обещаний о продлении жизни.
Стас Михайлов
·
·
5 мин
Симптомы реальны, а «метеозависимость» — миф. Что на самом деле болит на погоду и что с этим делать по данным, а не по прогнозу.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
ЛПНП «в норме», а риск высокий: почему ApoB считает число частиц, забивающих сосуды, и когда этот анализ важнее «плохого холестерина».
Стас Михайлов
·
·
6 мин