Основы биохакинга: сон, протоколы, фундамент
Фермент, который обещает снять воспаление, растворить бляшки и рубцы. Разбираем, почему доказательств почти нет и стоит ли платить.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
L-аргинин продают как бустер оксида азота для пампа и сосудов. Разбираем по метаанализам: где эффект реален, где маркетинг и кому добавка опасна.
Стас Михайлов
·
·
7 мин
Рейши продают как гриб бессмертия и щит для иммунитета. Разбираем по Cochrane и РКИ: где реальный сигнал, где легенда и чем гриб опасен.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
BPA в пластике и консервах: что доказано про метаболизм и гормоны, что раздуто и какие простые шаги реально снижают дозу без паники.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Ладан в капсулах от боли в суставах. Что показали рандомизированные исследования босвеллии, где накрутили цифры и кому она правда помогает.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Криосауна за минус сто пятьдесят: что подтвердили исследования, где маркетинг, и почему обычный холодный душ часто не хуже.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Мака перуанская для либидо и энергии: разбираем реальные клинические испытания. Небольшой эффект на желание есть, а тестостерон растение не двигает.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Мунджаро против Оземпика в прямом сравнении: где тирзепатид сильнее семаглутида по весу, а где семаглутид впереди по сердцу. Разбор по данным РКИ.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Инъекции «спермы лосося» обещают молодость кожи. Разбираем по исследованиям: где наука, где хайп и какие риски у полинуклеотидов и PDRN.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Наттокиназу продают как природный растворитель тромбов. Разбираем по исследованиям: что фермент реально делает и почему опасен с «разжижающими» лекарствами.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Сотня таблеток, ужин в 11 утра, замеры возраста органов. Разбираем, что в Blueprint доказано наукой, а что — вера на миллион долларов.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Микродозинг семаглутида обещает пользу без тошноты. На деле — ни одного РКИ, дозозависимый эффект и риски кустарного препарата. Честный разбор.
Стас Михайлов
·
·
6 мин