Основы биохакинга: сон, протоколы, фундамент
Филлеры из гиалуроновой кислоты реально возвращают объём лица, но у них есть редкое осложнение с некрозом и слепотой. Разбираем, что доказано и где риск.
Стас Михайлов
·
·
7 мин
Донорство подают как биохак: «сбросил железо, снизил воспаление». Разбираем, что показали рандомизированные исследования и чем платит сам донор.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Часы считают пульс покоя каждую ночь бесплатно. В когортах он предсказывает смертность, но легко путается с тренированностью и вчерашним бокалом вина.
Стас Михайлов
·
·
7 мин
Ботулотоксин доказанно разглаживает мимические морщины, но не омолаживает кожу. Разбираем механизм, данные РКИ, длительность и риски без маркетинга.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Инъекции нативной гиалуронки для увлажнения кожи, а не для объёма. Честный разбор: что доказано, чем отличается от филлеров и где риски.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Соли алюминия обвиняют в раке груди и Альцгеймере уже 25 лет. Что показали мета-анализы, сколько алюминия реально проходит через кожу и когда осторожность оправдана.
Стас Михайлов
·
·
7 мин
Женщины избегают креатина из-за мифов про «стероид» и «зальёт водой». Разбираем пользу для силы, мышц 40+ и мозга — и почему страхи не подтверждаются.
Стас Михайлов
·
·
7 мин
Десяток названий в аптеке и всего две молекулы. Карта российских семаглутидов и тирзепатидов: кто что содержит, для чего зарегистрирован и чем биоаналог отличается от подделки.
Стас Михайлов
·
·
8 мин
Российский семаглутид в таблетках зарегистрирован только для диабета 2 типа. Разбираем инструкцию, биодоступность 0,8%, ритуал приёма и почему это не «Оземпик без иглы».
Стас Михайлов
·
·
7 мин
Часы вычисляют давление, а не измеряют. Разбираем метод, калибровку, крупные проверки и почему ESH и AHA не признают их заменой тонометру.
Стас Михайлов
·
·
8 мин
ПЭМФ и магнитные коврики: разбираем, где есть узкое медицинское показание, а где начинается дорогой девайс-хайп «от всего».
Стас Михайлов
·
·
7 мин
Топ-продажа спортпита под лупой: для здоровых польза глутамина не доказана. Где сигнал реален (кишечник, реанимация), а где чистый маркетинг.
Стас Михайлов
·
·
6 мин