Основы биохакинга: сон, протоколы, фундамент
Контакт кожи с землёй якобы гасит воспаление и «свободные радикалы». Разбираем, что реально показали крошечные исследования, почему у них конфликт интересов и стоит ли платить за простыни с проводом.
Стас Михайлов
·
·
7 мин
Практический гайд по закаливанию: прогрессия шагами, контрастный душ, что реально доказано про иммунитет и простуды и кому холод опасен.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Что такое HRV, насколько точны пульс и сон на браслете и кольце Oura, почему важны тренды, а не цифры, и как трекер сна может усилить тревогу.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Пептид CJC-1295 продают для мышц и омоложения. Что реально доказано у человека, почему рост IGF-1 не безобиден и чем опасен серый рынок.
Стас Михайлов
·
·
8 мин
Селанк одобрен в РФ как средство от тревоги, но независимых крупных RCT нет, а за рубежом это research chemical. Честный разбор и красные флаги.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Российский пептид-ноотроп Семакс: где есть данные на людях, где только крысы и клетки, и почему на Западе это «research chemical».
Стас Михайлов
·
·
7 мин