Ноопепт продают в каждой аптеке, но строгих исследований на здоровых людях у него нет. Разбираем честно, где наука, а где ожидание эффекта.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
·
Ноотропы
Что реально показали РКИ псилоцибина при депрессии: сильный сигнал при резистентных формах, дыра с ослеплением и честный регуляторный статус.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
·
Сознание
Эскетамин одобрен для тяжёлой депрессии, а вокруг него выросла мутная индустрия капельниц. Отделяем доказанную терапию от хайпа по данным РКИ.
Стас Михайлов
·
·
7 мин
·
Сознание
Метиленовый синий для ума: один маленький опыт на МРТ, провал большого испытания при Альцгеймере и реальный риск серотонинового синдрома с антидепрессантами.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
·
Ноотропы
Сухое голодание обещают как ускоренную аутофагию и перезагрузку. Разбираем по данным, где заканчивается наука и почему отказ от воды добавляет риск без пользы.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
·
Протоколы
Тело усваивает почти весь съеденный белок, а не жалкие 30 г. Откуда взялась цифра и что показали изотопные исследования с дозой до 100 г.
Стас Михайлов
·
·
7 мин
·
Питание
Соцсети обещают укол от всех зависимостей. Что реально показали рандомизированные испытания GLP-1 при алкоголизме и почему тот же препарат провалился при Альцгеймере.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
·
Наука
Микродозинг семаглутида обещает пользу без тошноты. На деле — ни одного РКИ, дозозависимый эффект и риски кустарного препарата. Честный разбор.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
·
Биохакинг
Разбираем GLP-1 и Оземпик по доказательствам: механизм похудения, реальные цифры по весу, польза для сердца и почек, побочки и кому это назначает врач.
Стас Михайлов
·
·
10 мин
·
Биохакинг
mTOR — клеточный переключатель роста и починки. Честный разбор: что доказано на людях, что на мышах, а что пока гипотеза про старение и рапамицин.
Стас Михайлов
·
·
10 мин
·
Наука
Как менопауза меняет сердце, кости и мышцы, что даёт гормональная терапия и какие привычки реально продлевают женщине здоровые годы после 40.
Стас Михайлов
·
·
11 мин
·
Долголетие
Фоам-роллинг и массажный пистолет дают краткий прирост гибкости и субъективно снижают крепатуру, но не растворяют «узлы» и не ускоряют восстановление мышц.
Стас Михайлов
·
·
4 мин
·
Тренировки