Общий анализ крови: как читать самому Основное изображение Наука

Общий анализ крови: как читать самому

Общий анализ крови — самое частое, самое дешёвое и самое неправильно прочитанное исследование. Человек получает бланк, видит одну красную стрелку и идёт…

Стас Михайлов Стас Михайлов · · 4 мин

Ныряльный рефлекс: холод на лицо против паники Основное изображение Наука

Ныряльный рефлекс: холод на лицо против паники

Редкий лайфхак с настоящей физиологией: холод на лицо запускает вагус, замедляет пульс и обрывает паническую атаку. Как сделать безопасно и кому нельзя.

Стас Михайлов Стас Михайлов · · 6 мин

НПВС годами: чем платит желудок, почки и сердце Основное изображение Наука

НПВС годами: чем платит желудок, почки и сердце

Диклофенак, ибупрофен, нимесулид, кеторол — самая привычная аптечная полка в стране. Их пьют при боли в спине, колене, плече, шее, пьют неделями и…

Стас Михайлов Стас Михайлов · · 7 мин

Ночной жор: синдром ночной еды и как его выключить Основное изображение Наука

Ночной жор: синдром ночной еды и как его выключить

Где граница между обычным вечерним перебором и клиническим синдромом ночной еды, почему тянет к холодильнику ночью и что реально помогает.

Стас Михайлов Стас Михайлов · · 6 мин

Анализ волос на микроэлементы: наука или гадание Основное изображение Наука

Анализ волос на микроэлементы: наука или гадание

Один образец волос разослали в шесть лабораторий и получили шесть разных ответов. Почему минералограмма ничего не диагностирует и чем опасен «детокс» по её итогам.

Стас Михайлов Стас Михайлов · · 7 мин

Осознанное питание: что доказано, а что коучинг Основное изображение Наука

Осознанное питание: что доказано, а что коучинг

Разбираем mindful eating по данным: где реальная польза против переедания, почему вес — не про него и за что не стоит платить деньги.

Стас Михайлов Стас Михайлов · · 6 мин

Микропластик в мозге и крови: что доказано, где паника Основное изображение Наука

Микропластик в мозге и крови: что доказано, где паника

Частицы пластика находят в крови, бляшках и мозге. Разбираем, что доказано, где паника и что реально снижает контакт с пластиком.

Стас Михайлов Стас Михайлов · · 6 мин

Микродозинг психоделиков: реальный эффект или плацебо Основное изображение Наука

Микродозинг психоделиков: реальный эффект или плацебо

Тренд Кремниевой долины под увеличительным стеклом: плацебо-контролируемые РКИ показывают, что эффект микродозинга это в основном ожидание.

Стас Михайлов Стас Михайлов · · 6 мин

Аппликатор Кузнецова, корсеты, массажёры: что работает Основное изображение Наука

Аппликатор Кузнецова, корсеты, массажёры: что работает

Колючий коврик, пояс для спины, массажный пистолет и стельки. Разбираем по одному: где работает физиология, где маркетинг, а где вы просто теряете мышцы.

Стас Михайлов Стас Михайлов · · 6 мин

Магний в крови: почему анализ почти ничего не показывает Основное изображение Наука

Магний в крови: почему анализ почти ничего не показывает

Сывороточный магний успокаивает людей с реальным дефицитом. Почему этот анализ почти всегда даёт «норму» и на что смотреть вместо него.

Стас Михайлов Стас Михайлов · · 4 мин

Литий и Альцгеймер: что показало исследование Nature 2025 Основное изображение Наука

Литий и Альцгеймер: что показало исследование Nature 2025

Гарвардская работа в Nature показала: при Альцгеймере в мозге падает уровень собственного лития. Разбираем, что это значит и почему бежать за литий-оротатом рано.

Стас Михайлов Стас Михайлов · · 7 мин

Креатинин и СКФ: когда это почки, а когда мышцы Основное изображение Наука

Креатинин и СКФ: когда это почки, а когда мышцы

Почему у качка креатинин выше, чем у бабушки, при здоровых почках, какой анализ пересдать вместо паники и когда снижение СКФ действительно опасно.

Стас Михайлов Стас Михайлов · · 12 мин