Миямото Мусаси записал 20 правил жизни воина 400 лет назад. Разбираю каждое — что устарело, что работает сегодня, как применять для дисциплины ума.
Стас Михайлов
·
·
4 мин
Focused attention, MBSR, TM, loving-kindness, Vipassana — сравнение по мета-анализам. Что для чего работает.
Стас Михайлов
·
·
32 мин
Ксенон — самый изученный нейропротектор из газовых анестетиков. Что доказано (депрессия, ПТСР, бессонница), что в стадии испытаний и где маркетинг.
Стас Михайлов
·
·
14 мин
Какой стиль йоги выбирать — хатха, аштанга, инь, кундалини? Разбираю 15 направлений по данным мета-анализов: что доказано, и что подходит под вашу задачу.
Стас Михайлов
·
·
14 мин
Как выбрать матрас, подушку, одеяло и бельё по науке 2026 — для глубокого сна и максимального ночного восстановления.
Стас Михайлов
·
·
21 мин
Москвич теряет 1,5 часа в день на дорогу — минус 11% активной жизни. Протокол восстановления в комьюте.
Стас Михайлов
·
·
12 мин
Тревога, депрессия, СДВГ, ПТСР, биполярка, ОКР — разбор 10 нейропсихических состояний по DSM-5 и ICD-11 без стигмы.
Стас Михайлов
·
·
5 мин
МРТ: магнитное поле 1,5–3 Тесла + радиоволны возбуждают протоны воды. Физика, типы и зачем биохакеру плановое сканирование.
Стас Михайлов
·
·
3 мин
При 35°C+ смертность от инфарктов растёт на 16%. Физиология теплового удара и протокол адаптации — разбор биохакера.
Стас Михайлов
·
·
3 мин
Полное сравнение 8 видов кофе по 5 параметрам — антиоксиданты, кофеин, кислотность, влияние на холестерин и цена. Что пить каждый день, а что забыть навсегда.
Стас Михайлов
·
·
12 мин
Гипоксия на высоте 2400 м, белый шум, инфразвук — 5 причин, почему тело отключается на взлёте. Как использовать для отдыха.
Стас Михайлов
·
·
3 мин
YCT-529 блокирует RAR-α и останавливает сперматогенез без гормонов. 99% эффективность у мышей, фаза I — разбор по PubMed.
Стас Михайлов
·
·
3 мин