Ксенонотерапия: что доказала наука и кому показана

Ксенонотерапия — ингаляции инертного газа, который блокирует NMDA-рецепторы. В России её продают как средство от депрессии, тревоги, бессонницы и даже «для профилактики Альцгеймера» по 8–15 тысяч ₽ за сеанс. Разбираю, что под этим есть на самом деле.

Сразу вердикт, потому что он неутешительный: доказательная база ксенонотерапии куда тоньше, чем её репутация. На людях, в психиатрии, у ксенона есть одно открытое исследование без контрольной группы (по паническому расстройству) и один клинический случай (по ПТСР). Всё. Ни одного двойного слепого рандомизированного исследования по депрессии, тревоге или бессоннице не опубликовано. Самые красивые результаты — про Альцгеймер и черепно-мозговую травму — получены на мышах и крысах.

И сразу предупреждение, которое сэкономит вам деньги. По русскоязычным текстам про ксенон (сайты клиник, статьи, посты) кочует набор ссылок на исследования, которых не существует: «Dobrovolsky 2017 в Journal of Affective Disorders — 65% ответа при депрессии», «Holsboer-Trachsler 2013 — генерализованная тревога, 78% ответа», «Aspesi 2024 — ПТСР у 12 пациентов», «Yang 2014 — BDNF +30–40%». Я проверил каждую по PubMed. Ни одной из этих работ нет в природе. Названия журналов настоящие, фамилии похожи на настоящие, цифры конкретные — и всё выдумано. Ниже — только то, что реально опубликовано, с номерами PMID, которые вы можете проверить сами.

Что такое ксенонотерапия

Ксенон — благородный инертный газ, выделенный в 1898 году Рэмзи и Трэверсом. Бесцветный, без запаха и вкуса, не вызывает аллергию, выводится из организма за минуты. В 1939 году выявили анестезирующие свойства на животных, в 1951 году — успешно применили на людях в наркозе.

В контексте биохакинга и оздоровления под «ксенонотерапией» обычно понимают ингаляции субнаркотических доз ксенона в смеси с кислородом — как правило, 20–30% ксенона против 60–80% при наркозе. Один сеанс длится 5–10 минут, курс — 3–10 процедур. Сразу оговорка: эти схемы взяты из практики клиник, а не из исследований, которые сравнивали бы разные дозы и режимы. Стандарта здесь нет, потому что его не на чем построить.

Во время процедуры человек бодрствует — может читать, слушать музыку, разговаривать. Эффект наступает в первые 1–2 минуты: лёгкая эйфория, расслабление, ощущение тяжести в теле. После окончания ингаляции пациент полностью восстанавливается за 5–10 минут и может водить машину.

Как ингаляционный анестетик ксенон одобрен в России (с 1999 года), Германии и ряде стран ЕС. А вот про FDA нужно сказать отдельно, потому что это любимый аргумент клиник.

В США ксенон как анестетик FDA не одобрен. Ни для кардиохирургии, ни для нейрохирургии, ни для чего-либо ещё. Путаницу создаёт ксенон-133 — радиоактивный изотоп, одобренный для изотопного исследования лёгких и мозгового кровотока. Это другое вещество и другое применение. Если в клинике вам говорят «ксенон одобрен FDA» — вас вводят в заблуждение, осознанно или нет.

Терапевтические дозы при депрессии, тревоге, ПТСР — это off-label даже в России, где ксенон зарегистрирован только как анестетик.

История применения: от анестезии к психиатрии

Первое медицинское применение ксенона как анестетика — 1951 год, доктор Стюарт Каллен в США. На протяжении 30 лет ксенон оставался экзотикой из-за дороговизны (1 литр стоил $20–30) и сложности производства. Прорыв случился в 1990-х, когда советские учёные (Буров, Потапов, Касаткин) разработали технологию рециркуляции газа — это резко снизило стоимость процедуры и сделало возможным массовое применение.

В 1999 году в России Минздрав одобрил ксенон как ингаляционный анестетик. В 2000-х российские группы начали применять субнаркотические дозы в наркологии — при абстинентном синдроме. Цифры вроде «улучшение у 70–85% пациентов» ходят по отраслевым публикациям, но найти за ними рецензируемое исследование с контрольной группой не удаётся, поэтому опираться на них нельзя.

Параллельно финские и немецкие реаниматологи взялись за нейропротекцию после остановки сердца. Это дало единственное на сегодня крупное рандомизированное исследование ксенона у людей — Laitio et al. (JAMA, 2016), о нём ниже.

В 2025 году группа Mass General Brigham опубликовала работу про ксенон и микроглию на мышиных моделях Альцгеймера — она и запустила первую фазу клинических испытаний на здоровых добровольцах.

Как работает в мозге: NMDA-антагонизм и BDNF

Ксенон действует на мозг сразу по нескольким биохимическим путям:

1. Блокада NMDA-рецепторов. Это главный механизм. Ксенон конкурирует с глутаматом за участок связывания на NMDA-рецепторе. Эффект похож на кетамин и мемантин, но без диссоциативных побочек. Снижение глутаматной токсичности защищает нейроны от гибели при инсульте, ЧМТ и хроническом стрессе.

2. Активация TREK-1 (двухпоровых калиевых каналов). Ксенон открывает TREK-1, что гиперполяризует нейроны и снижает их возбудимость. Это работает как природный анксиолитик — без классических побочек бензодиазепинов.

3. Снижение нейровоспаления. В моделях ЧМТ ксенон уменьшает активацию микроглии и уровень провоспалительных цитокинов (IL-1β, TNF-α). Это объясняет его нейропротекторный эффект через 24–72 часа после острого повреждения.

4. BDNF. Здесь нужна поправка к тому, что обычно пишут. Работы «Yang et al. 2014, Neuroreport, BDNF в гиппокампе +30–40%» не существует. Реальные данные скромнее: у Ma et al. (J Cereb Blood Flow Metab, 2006) ксенон на клеточных культурах и новорождённых крысах повышал BDNF и Bcl-2 через путь pCREB [1]. Это модель асфиксии новорождённых, а не «ингаляция бодрому взрослому». Прироста BDNF у человека после ксенона никто не измерял.

5. Кортизол и вегетатика. Российские публикации о снижении кортизола у спортсменов после ксенона в международных базах не индексируются, независимо их никто не воспроизводил. Правило простое: единичный результат из журнала без внешнего рецензирования — это заявка на исследование, а не результат.

6. Быстрый выход из эффекта. Здесь всё честно: ксенон выводится за минуты, не кумулируется. Про «толерантность не развивается даже после многомесячных курсов» — таких наблюдений просто нет, потому что многомесячные курсы никто системно не изучал. Отсутствие данных не равно доказанной безопасности.

Что реально изучено в психиатрии: одно открытое исследование и один случай

Здесь придётся разочаровать. Вот исчерпывающий список того, что опубликовано про ксенон и психику человека.

Паническое расстройство — единственная приличная работа. Dobrovolsky et al. (J Transl Med, 2017): открытое исследование, 81 пациент с паническим расстройством, ингаляции ксенон-кислородной смеси [2]. Авторы сообщают, что противопанический эффект держался не менее 6 месяцев после активной фазы, переносимость хорошая, отсевов меньше, чем на обычной фармакотерапии (5,8% против 15%), и сопутствующая депрессивная симптоматика тоже снижалась.

Теперь важное. Исследование открытое, без контрольной группы и без плацебо. Все получали ксенон, все знали, что получают ксенон. При тревожных расстройствах ответ на плацебо огромен — 30–40% обычное дело, а тут вдобавок дорогая процедура с масками и приборами, то есть ритуал, усиливающий ожидания. Сами авторы заканчивают статью прямым призывом провести двойное слепое рандомизированное исследование. За девять лет его так и не сделали.

И ещё деталь для полноты картины: часть авторов работы аффилирована с Nobilis Therapeutics — компанией, которая разрабатывает ксеноновую терапию. Это не отменяет данные, но учитывать нужно.

ПТСР — один клинический случай. Dobrovolsky, Bogin & Meloni (Prim Care Companion CNS Disord, 2019) описали одну пациентку с паническим расстройством и ПТСР после терактов в московском метро 2010 года: ингаляция ксенона в сочетании с реактивацией травматической памяти [3]. Идея красивая — ксенон блокирует NMDA-рецепторы, а те участвуют в реконсолидации памяти, то есть теоретически газ может ослабить травматический след в момент его извлечения.

Но клинический случай — это низший уровень доказательности, какой существует. Один человек, без контроля, с полной свободой отбора. Из него нельзя вывести ни эффективность, ни процент ответа. «Открытое испытание Aspesi 2024 на 12 пациентах с 75% ответа», которое кочует по русскоязычным текстам, — выдумка, такой работы нет.

Депрессия — исследований нет. Ни одного клинического исследования ксенона при большом депрессивном расстройстве не опубликовано. Снижение депрессивных баллов упоминается только как вторичный исход в той самой открытой работе по паническому расстройству. Сравнения с эскетамином не на чем строить.

Тревожные расстройства — исследований нет. Отдельных работ по генерализованному тревожному расстройству нет.

Бессонница — исследований нет. В PubMed нет ни одной работы по ксенону при инсомнии. Цифры «время засыпания с 47 до 18 минут, эффективность сна с 71% до 89%» ничем не подтверждены.

Что есть на животных: у Dobrovolsky et al. (J Transl Med, 2019) субнаркотический ксенон менял тревожное и депрессивноподобное поведение у крыс на вальпроатной модели аутизма [4]. Это поисковая работа на грызунах, к лечению человека она отношения пока не имеет.

Вердикт по психиатрии: не доказано. Не «опровергнуто» — именно не доказано, данных для вывода не хватает. Разница принципиальная, и клиники этой разницей и торгуют.

Зависимости: алкоголь, никотин, опиоиды

Это направление родилось в России и здесь же осталось: в мировой литературе ксенона в наркологии практически нет.

Российские клиники применяют его для купирования абстинентного синдрома и снижения тяги. Проценты, которые при этом называют («1 сеанс снимает 60–70% симптомов», «отказ от курения в 2–3 раза вероятнее»), я проверил — за ними нет рецензируемых исследований с контрольной группой, которые можно было бы найти и прочитать. Это отраслевой фольклор.

Что можно сказать осмысленно: механизм правдоподобен. Ксенон — антагонист NMDA-рецепторов, как кетамин и мемантин, и у этого класса есть эффекты на тревогу. Отсюда до «ксенон лечит зависимость» — дистанция огромная, и данных, чтобы её пройти, нет.

Практический вывод не меняется: сама по себе зависимость газом не лечится. Абстиненция — это несколько дней, зависимость — это годы. Что реально работает при алкогольной зависимости, известно и без ксенона: психотерапия, группы поддержки, препараты с доказанной базой (налтрексон, акампросат). Если клиника предлагает курс ксенона вместо этого — она продаёт вам дорогое ничто в момент, когда нужна помощь.

Анестезия vs терапия: разные дозы и контексты

Это критическое различие, и на нём построена главная подмена в рекламе. «Ксенон — одобренный анестетик с отличным профилем безопасности» — правда (для России и ряда стран ЕС; в США, напомню, не одобрен). Но одобрение получено для наркоза в операционной под контролем анестезиолога-реаниматолога, а не для курса ингаляций от выгорания. Из безопасности наркозной дозы в операционной не следует ни эффективность, ни изученность терапевтической дозы в кабинете. Это разные показания, разные дозы, разные контексты — и по второму данных почти нет.

Безопасность: побочки и противопоказания

Как анестетик ксенон переносится хорошо, и это его главное реальное достоинство: стабильная гемодинамика, быстрый выход. В открытой работе по паническому расстройству отсев из-за побочек был ниже, чем на обычной фармакотерапии [2].

Но фразу «серьёзных нежелательных явлений не зарегистрировано» нужно читать правильно. Терапевтические дозы изучались на 81 человеке в одном открытом исследовании. На такой выборке можно поймать только частые побочки. Редкие — те, ради которых и делают большие испытания, — на 81 пациенте не видны в принципе. Честная формулировка: «известных серьёзных проблем нет, но и искали их плохо».

Конкретные проценты побочных эффектов (сонливость у 10–15%, эйфория у 50–70% и так далее), которые приводят клиники, взяты не из опубликованных данных.

Противопоказания (по протоколам российских клиник и доступной литературе):

• Беременность и лактация
• Острые заболевания сердца (нестабильная стенокардия, недавний инфаркт)
• Тяжёлая ХОБЛ и острые заболевания лёгких
• Эпилепсия в анамнезе
• Повышенное внутричерепное давление
• Имплантированные кардиостимуляторы и тяжёлые аритмии
• Острые инфекции и воспалительные заболевания
• Возраст до 18 лет (нет данных по безопасности)

Привыкание? Случаев зависимости от ксенона не описано, и механистически это правдоподобно: он не бьёт по дофаминовой системе вознаграждения так, как амфетамины или опиоиды. Но помните про размер выборки: не описано — не то же самое, что изучено и исключено.

А вот про что нужно сказать без всяких смягчений: самостоятельное вдыхание ксенона вне клиники смертельно опасно. Газ вытесняет кислород, развивается гипоксия — и коварство в том, что предупредить вас нечему. У ксенона нет запаха, вкуса, он не раздражает дыхательные пути. Организм чувствует не нехватку кислорода, а избыток углекислого газа; при вытеснении кислорода инертным газом углекислый газ выводится нормально, поэтому паники и одышки не возникает. Человек просто теряет сознание, не поняв, что происходит. Именно так гибнут при утечках инертных газов на производстве. Никаких «попробовать дома» — это не преувеличение и не перестраховка.

Травмы мозга и нейродегенерация: будущее метода

Здесь — самые волнующие перспективы и одновременно самая ранняя стадия исследований.

Остановка сердца — единственное большое РКИ на людях. Laitio et al. (JAMA, 2016): 110 пациентов в коме после внебольничной остановки сердца, 55 получали ксенон вместе с гипотермией, 55 — только гипотермию [5]. Первичная точка достигнута: повреждение белого вещества по МРТ оказалось меньше, фракционная анизотропия выше на 3,8% (p=0,006).

А дальше — то, что маркетинг всегда опускает. По клиническим исходам разницы не было. Неврологический исход через 6 месяцев по шкале Рэнкина: медиана 1 в обеих группах (p=0,68). Смертность: 27,3% против 34,5% (p=0,053, то есть значимости не достигла). Авторы прямо пишут, что результаты предварительные и нужно исследование, спланированное под клинические исходы.

Разница между «меньше повреждение на МРТ» и «человек лучше живёт» — это и есть разница между суррогатной точкой и реальной пользой. История медицины полна препаратов, которые красиво чинили анализы и никому не помогали.

ЧМТ — мыши и крысы. Campos-Pires et al. (Br J Anaesth, 2019): у мышей 75% ксенон после контролируемого коркового удара улучшал отдалённую память, снижал потерю нейронов и повышал выживаемость [6]. Та же группа в Crit Care (2020) на крысах показала снижение объёма поражения и лучшую локомоторику [7]. Результаты убедительные — и полностью доклинические. Переноса на людей нет. Попутно: ссылку «Campos-Pires 2019, Critical Care Medicine» вы встретите часто, и журнал в ней назван неверно — работа вышла в British Journal of Anaesthesia.

Болезнь Альцгеймера — мыши. Brandao et al. (Sci Transl Med, 2025): ингаляции ксенона у мышей с моделями амилоидоза и таупатии переводили микроглию в промежуточное состояние, уплотняли амилоидные бляшки, снижали атрофию мозга и воспаление, улучшали поведение [8]. Работа сильная и вышла в хорошем журнале. Но: это 2025 год и Science Translational Medicine, а не «PNAS 2023», как пишут повсюду. И это мыши. Первая фаза испытаний у здоровых добровольцев проверяет безопасность, а не эффективность; до ответа на вопрос «помогает ли пациентам» — годы.

Инсульт. Крупных РКИ на людях нет.

Отдельно и прямо: клиники, продающие «ксенонотерапию для профилактики Альцгеймера», торгуют экстраполяцией с мышей. Ни в одних клинических рекомендациях мира такого показания нет. Это тот случай, когда красивая наука уже есть, а лечения ещё нет, и в этот зазор заходит рынок.

Российский статус: где доступно и сколько стоит

В России ксенон — единственная страна, где терапевтические дозы доступны массово и легально. Это исторически связано с разработкой технологии рециркуляции в 1990-х и активной работой Института Сербского по наркологии и психиатрии.

Где доступно (Москва, Санкт-Петербург, крупные города):

• Государственные клиники: НИИ им. Склифосовского, Институт Сербского, ряд региональных психиатрических больниц — по протоколу, чаще для зависимостей и постинсультной реабилитации
• Частные клиники: SMT-clinic, IST clinic, MedXenon, «Здрава», ряд клиник биохакинга и антистарения
• Стоимость одного сеанса: 8–15 тыс. ₽
• Курс из 5–7 процедур: 50–90 тыс. ₽

Что важно знать перед визитом:

• Уточните квалификацию специалиста: процедуру должен проводить анестезиолог-реаниматолог, а не «врач антистарения» или нутрициолог. Это медицинская процедура с риском гипоксии.
• Спросите об оборудовании: концентратор кислорода, рециркуляция газа, мониторинг SpO₂ и сердечного ритма.
• Проверьте протокол: концентрация ксенона, длительность, частота. Сравните с публикациями — если клиника обещает «эффект за один сеанс» и просит 30 тыс. ₽, это маркетинг.
• Не комбинируйте с алкоголем, бензодиазепинами и наркотическими анальгетиками за 24 часа до и после.

Ксенон в спорте и допинг-листе

В 2014 году ксенон попал в скандал: всплыли данные о применении ксенона спортсменами сборной России для повышения выносливости через стимуляцию выработки HIF-1α (фактор индуцируемый гипоксией) и эритропоэтина. WADA в 2014 году включила ксенон и аргон в запрещённый список под кодом S2.1 (гормоны и связанные вещества) — это распространяется на соревновательный период и вне соревнований.

Научная база эффекта на выносливость — слабая, но кое-что есть. Рандомизированное контролируемое исследование Stoppe et al. (Sports Med, 2016): 24 здоровых добровольца, 45 минут дыхания смесью с 30% ксенона против контрольного газа [9]. Эритропоэтин значимо вырос через 8 часов и достиг пика через 24 часа; в контрольной группе изменений не было. Тестостерон, цитокины и ростовые факторы не изменились.

То есть биологический сигнал реален: ксенон действительно поднимает EPO у человека. Чего в этой работе нет — так это спортивного результата: гемоглобин, выносливость, время на дистанции никто не мерил. Разовый подъём EPO и рост работоспособности — разные вещи.

Ссылка на «Andriy Lupin et al., 2014, рост EPO на 20–30% при смеси 50/50», которая ходит по русскоязычным текстам, ведёт в никуда: такой работы не существует.

Вывод: профессиональным спортсменам ксенонотерапия запрещена. Любителям юридического риска нет, но и доказательств реального эффекта на тренировки — тоже нет.

Ксенон и долголетие: маркетинг vs наука

Прямых доказательств того, что ксенон увеличивает продолжительность жизни, нет ни одного. Всё, что вообще существует, — это:

• одно открытое исследование при паническом расстройстве [2] и один клинический случай при ПТСР [3];
• одно РКИ по острой нейропротекции, где клинические исходы не улучшились [5];
• нейродегенерация и ЧМТ на мышах и крысах [6][7][8].

Это не «эликсир молодости». Обещания «омоложения», «продления жизни», «обнуления биологического возраста» — не преувеличение доказанного, а разговор о том, чего вообще не изучали. Работ по теломерам, эпигенетическим часам Хорвата, mTOR или сенесцентным клеткам под ксеноном не опубликовано ни одной.

Логика «ксенон снижает стресс, а стресс вреден для долголетия, значит ксенон продлевает жизнь» — цепочка из трёх допущений, где первое звено не доказано. Так можно обосновать что угодно.

Три категории: где данные, где пусто, где враньё

1. Где данные хоть какие-то есть: паническое расстройство — одно открытое исследование на 81 человеке [2]; острая нейропротекция после остановки сердца — одно РКИ с суррогатной точкой и без клинического выигрыша [5]. Даже это не делает ксенон средством первой линии ни при чём. При панике и тревоге первой линией остаются КПТ и СИОЗС — у них десятки двойных слепых исследований против одного открытого у ксенона.

2. Где ничего нет, но продают активно: депрессия, бессонница, выгорание, «премиальный антистресс». Ощущение расслабления во время процедуры реально — газ действует на NMDA-рецепторы, это чувствуется. Вопрос в другом: держится ли что-нибудь дольше вечера и стоит ли это 50–90 тысяч. Данных, чтобы ответить, нет.

3. Где маркетинг откровенно подменяет науку: «омоложение», «профилактика Альцгеймера», «обнуление биологического возраста», «спортивное восстановление». Мышиные данные и экстраполяция.

Как проверить клинику. Спросите: «Покажите публикации, по которым построен ваш протокол». И дальше — обязательно сверьте сами: вбейте фамилию и год в pubmed.ncbi.nlm.nih.gov. Это тридцать секунд. Как видно из начала статьи, значительная часть работ, на которые ссылается эта индустрия, при проверке просто не находится. Ответ «у нас свой клинический опыт» означает «данных нет».

Российский статус регулирования

Ксенон в России — лекарственный препарат, зарегистрированный в РЛС (КсеМед, Ксенон медицинский). Это не наркотик и не сильнодействующее вещество в юридическом смысле — оборот не ограничен, для покупки и применения в клинике не нужна лицензия на наркотики. Достаточно лицензии на медицинскую деятельность по анестезиологии и реаниматологии.

При этом важно: применение терапевтических доз вне зарегистрированных показаний (депрессия, тревожность, бессонница в РФ официально не одобрены, ксенон зарегистрирован как анестетик) — это off-label. Это законно в РФ при информированном согласии пациента, но юридически отличается от стандартного лечения.

FAQ

Сколько сеансов нужно для эффекта? Честный ответ: неизвестно. Схемы «5–7 процедур через день» пришли из практики клиник, а не из исследований, где сравнивали бы разные режимы. Оптимальную дозу, число сеансов и интервалы никто не устанавливал.

Сколько держится эффект? По единственной работе с наблюдением — открытому исследованию при паническом расстройстве — противопанический эффект держался не менее 6 месяцев [2]. Но без контрольной группы неизвестно, сколько из этого дал газ, а сколько — плацебо и естественное течение болезни. Цифры «12 недель при депрессии» и «6–12 месяцев с психотерапией» ни на чём не основаны.

Можно ли делать дома или самостоятельно? Категорически нет. Нужен медицинский кислородный концентратор, мониторинг SpO₂, ЭКГ, специалист рядом. Самостоятельные ингаляции — летальный риск.

Безопасен ли ксенон при ВСД, шейном остеохондрозе, мигрени? Конкретных данных по этим состояниям нет. По общим противопоказаниям — нет, не запрещён. Уточняйте у анестезиолога с учётом вашей конкретной картины.

Чем ксенон отличается от закиси азота («веселящего газа»)? Закись азота — N₂O, действует через NMDA, но с примесью эйфорического эффекта и риском пристрастия. Ксенон — Xe, без эйфории, более точная нейропротекция, нет привыкания. Это разные молекулы и совершенно разные клинические применения.

Можно ли совмещать с антидепрессантами? Данных о взаимодействии нет — эту комбинацию не изучали. Утверждение «ксенон усиливает эффект СИОЗС» ни на чём не основано. Решать может только ваш психиатр, и он тоже будет решать вслепую.

Почему по ксенону так мало исследований, если метод работает с 1999 года? Хороший вопрос, и ответ отрезвляющий. Двойное слепое исследование ксенона провести технически сложно (газ трудно замаскировать), дорого, и — главное — некому. Ксенон не запатентуешь, вложения в большое РКИ не окупятся. Поэтому метод так и живёт на открытых наблюдениях. Но отсутствие мотивации у индустрии не превращает недоказанное в доказанное.

Источники

1. Ma D, Hossain M, Pettet GKJ, et al. (2006). Xenon preconditioning reduces brain damage from neonatal asphyxia in rats. J Cereb Blood Flow Metab, 26(2), 199-208. PubMed: 16034370
2. Dobrovolsky A, Ichim TE, Ma D, Kesari S, Bogin V (2017). Xenon in the treatment of panic disorder: an open label study. J Transl Med, 15(1), 137. PubMed: 28610592
3. Dobrovolsky A, Bogin V, Meloni EG (2019). Combining xenon inhalation with trauma memory reactivation to reduce symptoms of posttraumatic stress disorder: case report, justification of approach, and review of the literature. Prim Care Companion CNS Disord, 21(5). PubMed: 31538751
4. Dobrovolsky AP, Gedzun VR, Bogin VI, et al. (2019). Beneficial effects of xenon inhalation on behavioral changes in a valproic acid-induced model of autism in rats. J Transl Med, 17(1), 400. PubMed: 31796043
5. Laitio R, Hynninen M, Arola O, et al. (2016). Effect of inhaled xenon on cerebral white matter damage in comatose survivors of out-of-hospital cardiac arrest: a randomized clinical trial. JAMA, 315(11), 1120-1128. PubMed: 26978207
6. Campos-Pires R, Hirnet T, Valeo F, et al. (2019). Xenon improves long-term cognitive function, reduces neuronal loss and chronic neuroinflammation, and improves survival after traumatic brain injury in mice. Br J Anaesth, 123(1), 60-73. PubMed: 31122738
7. Campos-Pires R, Onggradito H, Ujvari E, et al. (2020). Xenon treatment after severe traumatic brain injury improves locomotor outcome, reduces acute neuronal loss and enhances early beneficial neuroinflammation: a randomized, blinded, controlled animal study. Crit Care, 24(1), 667. PubMed: 33246487
8. Brandao W, Jain N, Yin Z, et al. (2025). Inhaled xenon modulates microglia and ameliorates disease in mouse models of amyloidosis and tauopathy. Sci Transl Med, 17(781), eadk3690. PubMed: 39813317
9. Stoppe C, Ney J, Brenke M, et al. (2016). Sub-anesthetic xenon increases erythropoietin levels in humans: a randomized controlled trial. Sports Med, 46(11), 1753-1766. PubMed: 26939898

⚠️ Медицинская оговорка. Информация в статье не заменяет консультацию врача. Ксенонотерапия — медицинская процедура, проводится только в лицензированных клиниках под контролем анестезиолога-реаниматолога. Самостоятельное вдыхание ксенона в закрытых помещениях смертельно опасно (риск гипоксии). Не используйте статью для самодиагностики или самостоятельного лечения психических расстройств — обращайтесь к психиатру.

Автор: Стас Михайлов, биохакер. Не врач, изучает метод как исследователь.

#120dnk #протокол #биохакинг #ксенон #депрессия