Питание, БАДы, добавки, ноотропы как часть рациона
Желток десятилетиями считали вредным из-за холестерина. Наука показала: до 1 яйца в день у здоровых не повышает риск сердца, виноваты не яйца.
Стас Михайлов
·
·
7 мин
Альфа-липоевая кислота реально работает при одном диагнозе — диабетической нейропатии. Похудение, детокс и молодость — это уже продажа надежды.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Народное средство под лупой доказательной медицины: чеснок реально немного снижает давление, но не чистит сосуды от бляшек и не заменяет таблетки.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Разбираем катехины и EGCG по данным: скромная польза для сердца, мизерный эффект для веса и реальная опасность концентрированных экстрактов для печени.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Почему у средиземноморской диеты сильнейшая доказательная база, что показали PREDIMED и Lyon Diet Heart и как собрать такой стол без хамона и морепродуктов.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
У большинства взрослых на планете фермент лактаза с возрастом слабеет, и это норма, а не болезнь. Разбираем симптомы, водородный тест и как вернуть молочное в рацион без вздутия и газов.
Стас Михайлов
·
·
6 мин