Питание, БАДы, добавки, ноотропы как часть рациона
Растительный рацион и сердце, диабет, дефициты B12, железа и омега-3. Где реальная польза, а где надо думать головой.
Стас Михайлов
·
·
5 мин
Кто в группе риска по B12, почему анализ «в норме» обманывает и как не упустить необратимое повреждение нервов.
Стас Михайлов
·
·
5 мин
Два жира боятся под одним словом, а вредны по-разному. Где приговор, а где спор — по данным крупных мета-анализов.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Польза не от «шоколада», а от флаванолов какао. В молочной плитке их почти нет, зато сахара полно. Что доказано, а что миф.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Горсть зелёных шариков в унитазе после «чистки печени» выглядит как доказательство. На деле это мыло из выпитого масла — и вот химия, которая это объясняет.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Добавки «для суставов» продают на миллиарды. Разбираем независимые исследования GAIT и мета-анализы: восстанавливают ли они хрящ, кому осторожно и на что лучше потратить деньги.
Стас Михайлов
·
·
6 мин