Питание, БАДы, добавки, ноотропы как часть рациона
Питание
Мелатонин — сигнал темноты, магний — расслабление тела. Разбор по механике: когда что работает и почему большинство выбирает не то.
Стас Михайлов
·
·
4 мин
Питание
Какой магний лучше — зависит от задачи. Разбор форм по науке: цитрат, глицинат, малат, л-треонат под сон, тревогу, энергию и мозг.
Стас Михайлов
·
·
5 мин
Питание
Разбираю слой за слоем, что про кофе доказано наукой, что миф, и как пить его, чтобы получить пользу, а не вред.
Стас Михайлов
·
·
9 мин
Питание
Полное сравнение 8 видов кофе по 5 параметрам — антиоксиданты, кофеин, кислотность, влияние на холестерин и цена. Что пить каждый день, а что забыть навсегда.
Стас Михайлов
·
·
10 мин
Питание
Пекан лидирует по γ-токоферолу среди орехов и снижает LDL на 9%. Что наука доказала для мозга, сердца и долголетия — разбор с PubMed.
Стас Михайлов
·
·
3 мин
Питание
Цеолит связывает свинец, кадмий, аммиак через ионообмен. Что доказано клинически и где маркетинг — разбор биохакера.
Стас Михайлов
·
·
3 мин