Anti-aging, биохилинг, долголетие
Микропластик найден в крови, мозге и плаценте. Что доказано по Marfella 2024 (NEJM) и как снизить экспозицию.
Стас Михайлов
·
·
4 мин
Что такое биохакинг, чем он отличается от ЗОЖ и wellness, как отличить науку от мифа, с чего начать, какие биомаркеры мерить, и почему 80% эффекта приходится на бесплатную базу.
Стас Михайлов
·
·
12 мин
BCAA не дают преимуществ при достаточном белке (Wolfe 2017). Где они работают, а где это маркетинг — разбор по PubMed.
Стас Михайлов
·
·
2 мин
Медитация повышает мета-осознанность, транс снижает критику. Разные сети мозга, разные риски — по нейровизуализации.
Стас Михайлов
·
·
3 мин
Циркадный ритм важнее цифры «8 часов». Разбираю архитектуру сна, ночные гормоны, протокол биохакера и какие гаджеты для сна действительно работают.
Стас Михайлов
·
·
16 мин