Три состояния под одним словом, реальные симптомы и почему главная переменная — не нагрузка, а восстановление. Разбор культа «до отказа каждый день».
Стас Михайлов
·
·
6 мин
·
trenirovki
Самый воспроизводимый геропротектор в опытах на животных — и рецептурный иммуносупрессант. Где доказательства, а где хайп.
Стас Михайлов
·
·
5 мин
·
dolgoletie
«В тысячи раз сильнее витамина C» — это про пробирку. Что астаксантин реально делает для кожи, глаз и спорта по данным РКИ, и как его принимать.
Стас Михайлов
·
·
5 мин
·
pitanie
Инозитол продают от всего: поликистоз, тревога, настроение. Разбираем, где за словами стоят мета-анализы РКИ, а где три старых исследования и красивая упаковка.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
·
pitanie
Его продают как «жиросжигатель №1», но у здоровых людей мышцы уже насыщены карнитином. Честный разбор доказательств, форм и неудобной истории с ТМАО.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
·
pitanie
«Оземпик для бедных» из TikTok: что берберин реально делает с сахаром, а где начинается опасный маркетинг.
Стас Михайлов
·
·
5 мин
·
pitanie