Полезная клиническая метафора или доказанная нейробиология? Разбираем, где поливагальная теория Порджеса разошлась с данными и почему техники всё равно работают.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
·
Наука
Переедание и срывы — это работа гормонов и дофамина, а не провал воли. Карта двух видов голода, гормонов насыщения и рычагов, которые реально гасят тягу.
Стас Михайлов
·
·
10 мин
·
Наука
Ферритин, витамин D, ТТГ: где «оптимальный» порог опирается на исследования, а где придуман под продажу добавок. Учимся читать свои анализы трезво.
Стас Михайлов
·
·
7 мин
·
Биохакинг
Статическая растяжка перед силовой временно крадёт силу, а от травм разминка защищает слабее, чем принято думать. Разбираем по метаанализам рабочую схему на 10 минут.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
·
Тренировки
Человеку впервые ввели препарат, откатывающий возраст клеток. Разбираем без хайпа: что такое ER-100, как устроено испытание, где главный риск и что параллельно нашла лаборатория Гладышева.
Стас Михайлов
·
·
7 мин
·
Наука
Есть ли пищевая зависимость на самом деле, почему тянет к пачке, когда вкуса уже нет, и при чём тут ультраобработка. Разбор без страшилок.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
·
Наука
Тело годами защищает прежний вес: расход падает, грелин растёт. Разбираем, что в теории сет-пойнта доказано, что преувеличено и как строить стратегию удержания.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
·
Питание
Панель IgG к 100 продуктам за 5-15 тысяч рублей находит «непереносимость» к вашей обычной еде. Разбираем, почему это встроенный артефакт метода, а не диагноз.
Стас Михайлов
·
·
7 мин
·
Наука
Что делать, если статин не дотягивает до цели: разбираем эзетимиб, PCSK9 и инклисиран честно — где доказаны исходы, а где пока только снижение ЛПНП.
Стас Михайлов
·
·
8 мин
·
Наука
Мезонити продают как подтяжку без операции. Разбираем, что доказано, надолго ли эффект и чем грозят осложнения. Вердикт — переоценено.
Стас Михайлов
·
·
5 мин
·
Биохакинг
Луковую шелуху заваривают от давления, «для сосудов», от отёков, от простуды и, если верить брошюрам из газетных киосков, чуть ли не от рака. Основание у.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
·
Протоколы
Остеопения — не болезнь, а полоска на линейке. Разбираем T- и Z-критерий, пороги DXA и почему решение принимают по FRAX, а не по одной цифре плотности.
Стас Михайлов
·
·
5 мин
·
Наука