Проблема не во фруктах, а в избытке добавленной фруктозы из сиропов и напитков. Где реальный вред, а где пугалка — по данным.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
·
Питание
«Живая еда» звучит красиво, но ферменты растений гибнут в желудке, а варка нередко усиливает усвоение. Где у сыроедения польза, а где начинаются дефициты.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
·
Питание
Три вида конъюнктивита, как их различить по одному-двум признакам и почему антибактериальные капли чаще лишние.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
·
Наука
Четыре группы симптомов, чем ПТСР отличается от обычного стресса и почему «сразу выговориться» может навредить. Что доказала наука о лечении.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
·
Сознание
Изофлавоны сои пугают «феминизацией» мужчин. Смотрим, что показали мета-анализы Мессины — и где настоящие оговорки, а не мифы.
Стас Михайлов
·
·
5 мин
·
Питание
Три буквы — три разные болезни. Чем отличаются A, B и C, почему они молчат годами и почему гепатит C сегодня вылечивается таблеткой.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
·
Наука
Молочная кислота ни при чём: боль дают микроразрывы от эксцентрики. Что помогает, что переоценено и когда это уже не крепатура.
Стас Михайлов
·
·
5 мин
·
Тренировки
Молоко — не яд и не эликсир. Спокойный разбор: где данные есть, где мифы, кому молочка не подходит и чем её заменить.
Стас Михайлов
·
·
5 мин
·
Питание
Сердце не докачивает кровь — но за 10 лет прогноз при ХСН изменился радикально. Разбираем типы, признаки и «базовую четвёрку», что реально добавляет годы.
Стас Михайлов
·
·
5 мин
·
Наука
Метод бег-ходьба, план «с дивана на 5 км» и три вещи, которые реально защищают колени новичка. Без гуру-мифов.
Стас Михайлов
·
·
7 мин
·
Тренировки
Его продают как суперфуд, а по анализам крови оно ближе к сливочному маслу. Разбираем, где кулинария, а где маркетинг.
Стас Михайлов
·
·
5 мин
·
Питание
Симптомы держатся дольше 12 недель после COVID-19? Разбираем, что доказательно помогает, а какие «чистки» и БАД-протоколы просто тянут деньги.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
·
Наука