Стас Михайлов Фото профиля

Стас Михайлов

Инженер. 15 лет применяю и тестирую методы биохакинга на себе. Образование — health-коучинг и биохакинг в UOM (ранее PreventAge). Цель проекта 120DNK — оставаться активным до 120 лет, с функциональным телом и ясной головой. Не врач.

PRP-терапия: когда твоя кровь лечит лучше таблеток Основное изображение Наука

PRP-терапия: когда твоя кровь лечит лучше таблеток

Тромбоциты содержат PDGF, TGF-β, VEGF — факторы регенерации. Где PRP работает по мета-анализам, а где это маркетинг.

Стас Михайлов Стас Михайлов · · 3 мин · Наука
MTCH2: белок, который включает прямое сжигание жира Основное изображение Наука

MTCH2: белок, который включает прямое сжигание жира

MTCH2 транспортирует жирные кислоты в митохондрии. Открытие Bar-Peled 2022 объясняет генетическое ожирение по-новому.

Стас Михайлов Стас Михайлов · · 3 мин · Наука
Массаж: что он делает с телом и мозгом по науке Основное изображение Протоколы

Массаж: что он делает с телом и мозгом по науке

Массаж снижает кортизол на 31% и повышает HRV. Какой тип под какую задачу — разбор по мета-анализам.

Стас Михайлов Стас Михайлов · · 3 мин · Протоколы
Айкос против сигарет: безопасная альтернатива или маркетинг Основное изображение Наука

Айкос против сигарет: безопасная альтернатива или маркетинг

IQOS снижает токсины горения на 90–95%, но даёт свои альдегиды и никотин. 8 лет постмаркетинговых данных FDA.

Стас Михайлов Стас Михайлов · · 3 мин · Наука
Спорт для зумеров: не про кубики, а про мозг и энергию Основное изображение Тренировки

Спорт для зумеров: не про кубики, а про мозг и энергию

Кардио 150 мин/нед снижает депрессию на 26%, силовые — тревогу на 20%. Какой спорт даёт максимум для мозга.

Стас Михайлов Стас Михайлов · · 3 мин · Тренировки
Масло чёрного тмина: гайд биохакера по Nigella sativa Основное изображение Питание

Масло чёрного тмина: гайд биохакера по Nigella sativa

Тимохинон снижает HbA1c на 0,8% и улучшает липиды. Сколько принимать и кому осторожно — гайд по PubMed.

Стас Михайлов Стас Михайлов · · 3 мин · Питание