Ботулотоксин доказанно разглаживает мимические морщины, но не омолаживает кожу. Разбираем механизм, данные РКИ, длительность и риски без маркетинга.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
·
Биохакинг
Конкретные рычаги насыщения через физиологию, а не силу воли: белок, объём еды, вязкая клетчатка, скорость. И что из «помощников» вас обманывает.
Стас Михайлов
·
·
7 мин
·
Питание
Лаборатории продают пакеты из тридцати позиций. Собираем компактную панель из восьми: что сдавать, как часто и за что не платить.
Стас Михайлов
·
·
8 мин
·
Наука
Часы метилирования ДНК сильны в науке о смертности, но как персональный трекер за $300 в год они измеряют в основном лабораторную погрешность. Разбираем честно.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
·
Долголетие
Вагус стал вирусным, а вокруг него выросла гора мифов. Разбираем, что нерв реально делает, что на него влияет по науке и где начинается маркетинг.
Стас Михайлов
·
·
10 мин
·
Наука
«Успей выпить протеин за полчаса» — легенда зала, которую мета-анализы не подтвердили. Что решает на самом деле и когда время всё-таки важно.
Стас Михайлов
·
·
7 мин
·
Тренировки
Инъекции нативной гиалуронки для увлажнения кожи, а не для объёма. Честный разбор: что доказано, чем отличается от филлеров и где риски.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
·
Биохакинг
Повышенные антитела к ТПО пугают, но сами по себе они не болезнь и не требуют лечения. Разбираем, что значит результат и почему «сбивать титр» бессмысленно.
Стас Михайлов
·
·
7 мин
·
Наука
Панчакарма и «расшлаковка» обещают чистоту, но лаборатории находят в каждом пятом препарате свинец, ртуть и мышьяк. Разбираем данные и риски.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
·
Протоколы
Антибиотики не действуют на вирусы: при ОРВИ они не ускоряют выздоровление, но дают побочки и устойчивость. Разбираем по данным Cochrane, когда препарат действительно нужен.
Стас Михайлов
·
·
7 мин
·
Наука
Откуда взялась цифра 30, что на самом деле нашёл проект American Gut и как считать растения без фанатизма: разбор по исследованиям.
Стас Михайлов
·
·
7 мин
·
Питание
Лаборатории продают панели на 30 000 ₽. Разбираем на числах, почему «сдать всё» вредно, что действительно меняет решения и за какие тесты не надо платить.
Стас Михайлов
·
·
11 мин
·
Наука