Метод бег-ходьба, план «с дивана на 5 км» и три вещи, которые реально защищают колени новичка. Без гуру-мифов.
Стас Михайлов
·
·
7 мин
·
Тренировки
Его продают как суперфуд, а по анализам крови оно ближе к сливочному маслу. Разбираем, где кулинария, а где маркетинг.
Стас Михайлов
·
·
5 мин
·
Питание
Симптомы держатся дольше 12 недель после COVID-19? Разбираем, что доказательно помогает, а какие «чистки» и БАД-протоколы просто тянут деньги.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
·
Наука
Организму витамин E правда нужен. Но пить его добавкой ради «антиоксиданта от старения» — совсем другая история, и наука тут против.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
·
Питание
Слоган про самый важный приём пищи придумали продавцы хлопьев. Смотрим, что на самом деле показывают контролируемые исследования.
Стас Михайлов
·
·
5 мин
·
Питание
Вирус ветрянки, что спал в нервах десятилетиями, бьёт по нерву жгучей болью. Почему лечение — вопрос часов, а не дней.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
·
Кожа и волосы