Донорство подают как биохак: «сбросил железо, снизил воспаление». Разбираем, что показали рандомизированные исследования и чем платит сам донор.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
·
Биохакинг
Вы плотно пообедали двадцать минут назад. Живот полный, есть не хочется. И тут коллега приносит коробку с пирожными, вы ловите запах ванили, и внутри…
Стас Михайлов
·
·
5 мин
·
Наука
Фтор в пасте — нейротоксин или доказанная защита от кариеса? Разбираем страхи про IQ, щитовидку и флюороз и показываем, где подмена дозы.
Стас Михайлов
·
·
7 мин
·
Наука
Аппетит подавлен, человек ест 800 ккал и теряет мышцы вместе с жиром. Разбираем по исследованиям: белок, клетчатка, вода и что делать с тошнотой.
Стас Михайлов
·
·
7 мин
·
Питание
Циклы, глубокий сон и REM: зачем каждая фаза, сколько её нужно и почему цифрам «глубокого сна» из браслета не стоит верить.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
·
Наука
Часы считают пульс покоя каждую ночь бесплатно. В когортах он предсказывает смертность, но легко путается с тренированностью и вчерашним бокалом вина.
Стас Михайлов
·
·
7 мин
·
Биохакинг
Алоэ на подоконнике есть почти в каждой семье, и рецепт «срезать лист, смешать с мёдом, пить натощак» передаётся от бабушки к внуку. Разберём честно: что.
Стас Михайлов
·
·
7 мин
·
Протоколы
Эндотелиальная дисфункция — самая ранняя стадия атеросклероза, и она обратима. Разбираем, что её ломает, что чинит и почему «чистка сосудов» не работает.
Стас Михайлов
·
·
8 мин
·
Наука
«Частоты для концентрации и сна» — слабые и противоречивые данные. Мозговые волны не подстраиваются, а эффект даёт расслабляющая музыка и плацебо.
Стас Михайлов
·
·
4 мин
·
Сознание
Почему после тяжёлого дня рука сама тянется к сладкому — и почему «возьми себя в руки» не работает. Механизм заедания без вины и доказанный план.
Стас Михайлов
·
·
7 мин
·
Наука
Пародонтит связывают с инфарктом, диабетом и Альцгеймером. Где связь доказана, где причинность лишь вероятна, а где красивая гипотеза провалилась.
Стас Михайлов
·
·
7 мин
·
Наука
Ботулотоксин доказанно разглаживает мимические морщины, но не омолаживает кожу. Разбираем механизм, данные РКИ, длительность и риски без маркетинга.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
·
Биохакинг