Все статьи 120DNK

Все статьи 120DNK сгруппированы по 9 направлениям. Биохакинг — это управление физиологией через измеримые интервенции. Здесь — evidence-based разборы протоколов, обзоры исследований и личный опыт автора за 15 лет практики.

Все статьи по порядку
страница 65 из 66

Гидрафинил: альтернатива модафинилу или красивая сказка

«Мягкий модафинил без побочек» — так продают гидрафинил. Клинических исследований на людях нет ни одного, а громкие цифры об эффективности взяты не из науки. Разбираем честно.

Стас Михайлов · апр. 12 2025 · 3 мин

Фенибут: советский ноотроп с риском привыкания

«Мягкий транквилизатор без привыкания» из интернета. Токсикология описывает зависимость за неделю, отмену с судорогами и реанимацию. Разбор по систематическим обзорам.

Стас Михайлов · апр. 07 2025 · 6 мин

Фенилпирацетам: советский ноотроп для мозга и энергии

«Ускоритель мозга без зависимости» на деле оказывается рецептурным стимулятором с исследованиями без плацебо. Разбираем статус, данные у людей и побочки честно.

Стас Михайлов · апр. 06 2025 · 7 мин

Микропластик в организме: что доказала наука и как защититься

Микропластик найден в крови, мозге и плаценте. Что доказано по Marfella 2024 (NEJM) и как снизить экспозицию.

Стас Михайлов · апр. 04 2025 · 4 мин

Биохакинг: научный гайд по здоровью и долголетию 2026

Что такое биохакинг, чем он отличается от ЗОЖ и wellness, как отличить науку от мифа, с чего начать, какие биомаркеры мерить, и почему 80% эффекта приходится на бесплатную базу.

Стас Михайлов · апр. 03 2025 · 12 мин

BCAA: рабочая добавка или маркетинг на ровном месте

BCAA не дают преимуществ при достаточном белке (Wolfe 2017). Где они работают, а где это маркетинг — разбор по PubMed.

Стас Михайлов · апр. 03 2025 · 2 мин

Креатин: для мышц и мозга — что доказала наука

Креатин-моногидрат — добавка с самой большой доказательной базой в спортивной науке. Разбираю эффект на мышцы и мозг, какая форма работает и кому нужен после 40.

Стас Михайлов · апр. 01 2025 · 11 мин