Все статьи 120DNK сгруппированы по 9 направлениям. Биохакинг — это управление физиологией через измеримые интервенции. Здесь — evidence-based разборы протоколов, обзоры исследований и личный опыт автора за 15 лет практики.
Все статьи 120DNK
Все статьи по биохакингу, нутрициологии, долголетию, протоколам и ноотропам. 10 тематических разделов.
Все статьи по порядку
страница 63 из 66
Золгенсма за 2 миллиона: что доказала наука о генной терапии
Первая работающая генная терапия в истории. Как одна инъекция за $2.1 млн исправляет смертельное заболевание, и что это значит для будущего медицины.
Пекан: орех-щит для нейронов и сердца
Пекан лидирует по γ-токоферолу среди орехов и снижает LDL на 9%. Что наука доказала для мозга, сердца и долголетия — разбор с PubMed.
Брейнрот: как соцсети ломают мозг и что с этим делать
Скролл ломает дофаминовую систему — удар за ударом без затрат энергии. Что доказано и как восстановить внимание.
Цеолит: природный сорбент, который связывает тяжёлые металлы
Цеолит связывает свинец, кадмий, аммиак через ионообмен. Что доказано клинически и где маркетинг — разбор биохакера.
Профилактика рака: что доказала наука к 2026 году
Около 40% случаев рака связаны с модифицируемыми факторами риска. Обзор по данным IARC, WHO и World Cancer Research Fund — что доказано, а что нет.
Модафинил: что доказала наука и как работает в мозге
Модафинил — рецептурный wake-promoting агент, а не «таблетка гения». Разбираю что доказала наука, какие реальные эффекты, побочки и юридический статус в РФ.
Дисциплина против мотивации: что реально меняет жизнь
Мотивация — искра, дисциплина — двигатель. Когнитивная наука привычек: что работает в долгую и почему мотивация — миф.
Самодисциплина: что доказала наука и протокол на 90 дней
10 лет наблюдений + мета-анализы по нейронауке привычек. Что работает, что миф, и пошаговый протокол на 90 дней.
Аллергия: когда иммунитет работает против тебя
Аллергия — ошибка IgE-распознавания безвредных белков. Патофизиология, гипотеза гигиены и лечение — разбор по UpToDate.
PRP-терапия: когда твоя кровь лечит лучше таблеток
Тромбоциты содержат PDGF, TGF-β, VEGF — факторы регенерации. Где PRP работает по мета-анализам, а где это маркетинг.
MTCH2: белок, который включает прямое сжигание жира
MTCH2 транспортирует жирные кислоты в митохондрии. Открытие Bar-Peled 2022 объясняет генетическое ожирение по-новому.
Массаж: что он делает с телом и мозгом по науке
Массаж снижает кортизол на 31% и повышает HRV. Какой тип под какую задачу — разбор по мета-анализам.