Все статьи 120DNK

Все статьи 120DNK сгруппированы по 9 направлениям. Биохакинг — это управление физиологией через измеримые интервенции. Здесь — evidence-based разборы протоколов, обзоры исследований и личный опыт автора за 15 лет практики.

Все статьи по порядку
страница 32 из 65

Ортосомния: когда трекер сна портит сон

Фитнес-браслет неплохо ловит «спишь или нет», но плохо считает стадии сна. А погоня за идеальным баллом сама порождает бессонницу. Разбираемся, где трекер полезен, а где пора его снять.

Стас Михайлов · авг. 24 2026 · 6 мин

Глифосат и пестициды в еде: чего бояться, а чего нет

Стоит ли бояться глифосата и пестицидов в овощах — и почему бросать овощи из страха опаснее самих остатков.

Стас Михайлов · авг. 23 2026 · 6 мин

GlyNAC (глицин и NAC): глутатион и старение — что доказано

Связка глицина и NAC обещает поднять глутатион и затормозить старение. Разбираем, что реально показали маленькие RCT и почему радоваться рано.

Стас Михайлов · авг. 23 2026 · 6 мин

Холодные руки и ноги: причины, почему постоянно мёрзну

Постоянно мёрзнешь? Разбираем, где холодные руки и ноги — просто физиология, а где сигнал сдать ферритин, ТТГ или дойти до врача.

Стас Михайлов · авг. 23 2026 · 5 мин

Липопротеин(а): скрытый фактор риска инфаркта

Lp(a) — «плохой» холестерин, заданный генами. Повышен у каждого пятого, но проверить его достаточно один раз за жизнь. Разбираем, почему он опасен и что делать.

Стас Михайлов · авг. 23 2026 · 6 мин