Все статьи 120DNK

Все статьи 120DNK сгруппированы по 9 направлениям. Биохакинг — это управление физиологией через измеримые интервенции. Здесь — evidence-based разборы протоколов, обзоры исследований и личный опыт автора за 15 лет практики.

Все статьи по порядку
страница 26 из 65

Инфламэйджинг: воспаление и старение — что доказано

Хроническое воспаление тлеет годами и связано со смертностью. Что реально снижает его по данным исследований, а что — реклама «антивоспалительных» добавок.

Стас Михайлов · сент. 02 2026 · 6 мин

AMPK активация: датчик энергии клетки и долголетие

AMPK — клеточный переключатель «рост или починка». Механизм доказан, а вот продление жизни человеку через его активацию пока гипотеза. Разбираем без маркетинга.

Стас Михайлов · сент. 02 2026 · 6 мин

Магний, теанин и апигенин для сна: что реально работает

Sleep cocktail из подкаста Хубермана: три компонента, три разные силы доказательств. Магний, теанин, апигенин и важная оговорка про гормоны.

Стас Михайлов · сент. 01 2026 · 7 мин

Брайан Джонсон Blueprint «Don't Die»: где тут наука

Сотня таблеток, ужин в 11 утра, замеры возраста органов. Разбираем, что в Blueprint доказано наукой, а что — вера на миллион долларов.

Стас Михайлов · сент. 01 2026 · 6 мин

Клеточное репрограммирование: откат возраста клетки

Факторы Яманаки обещают откатить возраст клетки. Разбираем без хайпа: что доказано на мышах, чего нет у людей и почему главный тормоз это рак.

Стас Михайлов · сент. 01 2026 · 7 мин

Перименопауза: симптомы в 40–45 и что реально помогает

Перименопауза начинается за годы до менопаузы. Разбираем по доказательствам: что происходит с гормонами в 40–45, какие симптомы связаны с транзитом и что реально помогает.

Стас Михайлов · сент. 01 2026 · 7 мин

Гормон роста для омоложения: опасный миф или наука?

HGH продают как инъекцию молодости, но данные говорят обратное: рак и диабет вместо омоложения, а у долгожителей IGF-1 как раз низкий.

Стас Михайлов · сент. 01 2026 · 6 мин

Ноопепт: работает ли ноотроп — эффект, отзывы, данные

Ноопепт продают в каждой аптеке, но строгих исследований на здоровых людях у него нет. Разбираем честно, где наука, а где ожидание эффекта.

Стас Михайлов · сент. 01 2026 · 6 мин

Псилоцибин от депрессии: что показали РКИ и где хайп

Что реально показали РКИ псилоцибина при депрессии: сильный сигнал при резистентных формах, дыра с ослеплением и честный регуляторный статус.

Стас Михайлов · сент. 01 2026 · 6 мин

Кетамин от депрессии: работает ли эскетамин Spravato

Эскетамин одобрен для тяжёлой депрессии, а вокруг него выросла мутная индустрия капельниц. Отделяем доказанную терапию от хайпа по данным РКИ.

Стас Михайлов · сент. 01 2026 · 7 мин

Метиленовый синий для мозга: что доказано, а что хайп

Метиленовый синий для ума: один маленький опыт на МРТ, провал большого испытания при Альцгеймере и реальный риск серотонинового синдрома с антидепрессантами.

Стас Михайлов · авг. 31 2026 · 6 мин

Сухое голодание: польза или вред — разбор по науке

Сухое голодание обещают как ускоренную аутофагию и перезагрузку. Разбираем по данным, где заканчивается наука и почему отказ от воды добавляет риск без пользы.

Стас Михайлов · авг. 31 2026 · 6 мин

Все статьи по порядку страница 26 из 65

Инфламэйджинг: воспаление и старение — что доказано

AMPK активация: датчик энергии клетки и долголетие

Магний, теанин и апигенин для сна: что реально работает

Брайан Джонсон Blueprint «Don't Die»: где тут наука

Клеточное репрограммирование: откат возраста клетки

Перименопауза: симптомы в 40–45 и что реально помогает

Гормон роста для омоложения: опасный миф или наука?

Ноопепт: работает ли ноотроп — эффект, отзывы, данные

Псилоцибин от депрессии: что показали РКИ и где хайп

Кетамин от депрессии: работает ли эскетамин Spravato

Метиленовый синий для мозга: что доказано, а что хайп

Сухое голодание: польза или вред — разбор по науке

Все статьи по порядку
страница 26 из 65