Научные разборы препаратов, болезней, исследований
Мелатонин от вечернего света правда падает — это доказано. Но экран телефона сдвигает сон меньше, чем яркая лампа в комнате. Что реально работает и стоит ли верить blue-light очкам.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Физетин и кверцетин продают как «таблетку от старости». Смотрим в первоисточники: где сенолитики реально сработали, а где это пересказ мышиных опытов, натянутый на человека.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Мастер-антиоксидант из рекламы капельниц «для детокса и сияния». Разбираем без хайпа: что глутатион делает в клетке, работают ли таблетки, почему NAC и глицин интереснее и где чистый маркетинг.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Храп — это вибрация тканей глотки, а иногда верхушка айсберга под названием апноэ. Разбираем факторы, красные флаги и что работает по науке, а что продают за упаковку.
Стас Михайлов
·
·
7 мин
Наклеил датчик на плечо и следишь, как еда двигает сахар. Для диабета это доказанная медицина. А здоровому, который гоняет каждый пик ради оптимизации, честно объясняем, где польза, а где просто модная тревога.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Единственная косметика с доказанным эффектом в рандомизированных испытаниях — и та, которую большинство наносит в разы меньше нормы. Что реально даёт SPF, как выбрать фильтр и стоит ли бояться за витамин D.
Стас Михайлов
·
·
6 мин