Физические интервенции: баня, холод, ксенон, ванны
Массаж снижает кортизол на 31% и повышает HRV. Какой тип под какую задачу — разбор по мета-анализам.
Стас Михайлов
·
·
3 мин
Эфирные масла действуют через обонятельную луковицу на лимбику и эндокринку. Где это работает реально, а где плацебо — разбор по мета-анализам.
Стас Михайлов
·
·
3 мин
Что такое биохакинг, чем он отличается от ЗОЖ и wellness, как отличить науку от мифа, с чего начать, какие биомаркеры мерить, и почему 80% эффекта приходится на бесплатную базу.
Стас Михайлов
·
·
12 мин