Anti-aging, биохилинг, долголетие
BPC-157 обещает заживить кишечник, связки и сухожилия. Разбираем честно: почти вся база — на крысах, у людей доказательств нет, статус серый.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Восемь пептидов биохакинга (BPC-157, TB-500, MOTS-c, GHK-Cu, Epitalon, Semax, Selank, CJC-1295) по полкам доказательности: где наука, а где серый рынок.
Стас Михайлов
·
·
10 мин
Коллаген продают как эликсир для кожи, суставов, волос и ногтей сразу. Разбираем по мета-анализам RCT: где эффект реален, где спорен, а где чистый маркетинг.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Третиноин, ретинол или бакучиол — что реально работает против морщин и акне: доказано, спорно, миф. Раздражение и почему ретиноиды запрещены при беременности.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
По меткам ДНК-метилирования научились измерять биологический возраст. Что такое эпигенетические часы, чем сильны PhenoAge и GrimAge и почему тестам пока не верят.
Стас Михайлов
·
·
5 мин
Саркопения — возрастная потеря мышечной силы. Как заподозрить её дома, почему силовые работают даже в 90 лет, сколько нужно белка и почему добавки без нагрузки слабы.
Стас Михайлов
·
·
5 мин