Основы биохакинга: сон, протоколы, фундамент
Эпиталон продают как «ключ к теломерам» и продление жизни. Разбираем, что реально показали исследования, почему это гипотеза, и где начинаются риски.
Стас Михайлов
·
·
7 мин
Медный трипептид GHK-Cu: где кончается наука и начинается маркетинг. Крем против инъекций серого рынка, доказательства и риски.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Митохондриальный пептид MOTS-c продают как метаболизм и долголетие. Разбираем, что реально показано на мышах, а где начинается фантазия серого рынка.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Разбираем TB-500 как строгий evidence-арбитр: где заканчивается наука про тимозин бета-4 и начинается маркетинг серого рынка.
Стас Михайлов
·
·
7 мин
BPC-157 обещает заживить кишечник, связки и сухожилия. Разбираем честно: почти вся база — на крысах, у людей доказательств нет, статус серый.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Восемь пептидов биохакинга (BPC-157, TB-500, MOTS-c, GHK-Cu, Epitalon, Semax, Selank, CJC-1295) по полкам доказательности: где наука, а где серый рынок.
Стас Михайлов
·
·
10 мин
Саркопения — возрастная потеря мышечной силы. Как заподозрить её дома, почему силовые работают даже в 90 лет, сколько нужно белка и почему добавки без нагрузки слабы.
Стас Михайлов
·
·
5 мин
Щитовидная железа задаёт скорость обмена веществ. Что показывает ТТГ, чем отличаются гипо- и гипертиреоз, нужно ли пить йод и опасны ли узлы — обзорный гид.
Стас Михайлов
·
·
15 мин
Выпадение до 100 волос в день — норма. Пять причин, роль ферритина и щитовидки, доказанные миноксидил и финастерид и почему «витамины для волос» не работают.
Стас Михайлов
·
·
5 мин
Гликированный гемоглобин — «память» о сахаре за 2–3 месяца, которую не обмануть диетой за день. Нормы, когда HbA1c врёт и как его снизить.
Стас Михайлов
·
·
3 мин
Анемия — нехватка переносящего кислород гемоглобина, чаще из-за дефицита железа. Симптомы, причины, нужные анализы и когда это сигнал искать кровопотерю.
Стас Михайлов
·
·
3 мин
Микробиом — активный орган, влияющий на пищеварение, иммунитет и обмен. Что его разрушает, что восстанавливает и где маркетинг пробиотиков опережает науку.
Стас Михайлов
·
·
3 мин