Основы биохакинга: сон, протоколы, фундамент
Протоколы
Эфирные масла действуют через обонятельную луковицу на лимбику и эндокринку. Где это работает реально, а где плацебо — разбор по мета-анализам.
Стас Михайлов
·
·
3 мин
Наука
EVALI убила 68 человек за год — виноват витамин Е ацетат в THC-картриджах. Патогенез, симптомы, профилактика по CDC.
Стас Михайлов
·
·
4 мин
Йога
Пранаяма — самая дешёвая интервенция для долголетия с реальной доказательной базой. 5 техник, противопоказания и протокол на 3 месяца.
Стас Михайлов
·
·
11 мин
Питание
Как пиколинат хрома работает против тяги к сладкому: дозы, формы, мета-анализы и протокол приёма. Без хайпа и страшилок.
Стас Михайлов
·
·
13 мин
Наука
Что доказала наука о вреде курения к 2026 году: риски рака, инфаркта и ХОБЛ, реальные данные про вейпы и IQOS, эффективные методы отказа от табака.
Стас Михайлов
·
·
14 мин
Наука
Каждые 10 мкг/м³ PM2.5 снижают жизнь на 0,98 года (Pope 2009). Что измеряет AQI, как фильтровать дом и куда уезжать.
Стас Михайлов
·
·
3 мин