Все статьи 120DNK

Все статьи 120DNK сгруппированы по 9 направлениям. Биохакинг — это управление физиологией через измеримые интервенции. Здесь — evidence-based разборы протоколов, обзоры исследований и личный опыт автора за 15 лет практики.

Все статьи по порядку
страница 61 из 66

Какие анализы сдать для оценки здоровья: чек-ап по науке

Базовый чек-ап по науке: какие анализы сдать, что показывает каждый маркер и почему норма в бланке не равна оптимуму.

Стас Михайлов · июнь 07 2026 · 6 мин

Как улучшить сон: фазы, гигиена и что реально работает

Как улучшить сон по науке: сколько спать, фазы сна, гигиена сна и что реально работает. Доказанные приёмы, мифы и протокол на неделю.

Стас Михайлов · июнь 07 2026 · 7 мин

Что такое биохакинг простыми словами: с чего начать

Биохакинг — это управление здоровьем по данным, а не по ощущениям. С чего начать новичку: пирамида приоритетов, наука и личный опыт.

Стас Михайлов · июнь 07 2026 · 7 мин

Кофе для спортсменов: биохакинг, польза и научные данные 2026

Я 14 лет тестирую кофеин на себе и атлетах. Рассказываю, как 400 мг кофеина работают на ген CYP1A2, почему кофе сбивает пульс и как сделать предстартовый ресет.

Стас Михайлов · май 20 2026 · 8 мин

Кофе и биохакинг: где наука, а где миф — польза и вред 2026

Разбираю слой за слоем, что про кофе доказано наукой, что миф, и как пить его, чтобы получить пользу, а не вред.

Стас Михайлов · май 14 2026 · 12 мин

Цвет глаз и биология: что говорит наука о пигментах

Цвет глаз определяется не одним геном, а 16+ локусами ДНК и уровнем меланина. Что наука знает про связь цвета радужки и здоровья — разбор биохакера.

Стас Михайлов · янв. 31 2026 · 31 мин

Что наука знает о том, что бывает после смерти

Что происходит после смерти? Научный, религиозный и опытный подходы — от NDE-исследований до квантовых теорий сознания.

Стас Михайлов · янв. 22 2026 · 20 мин

Кошки, биохилинг и долголетие: что доказала наука

10 лет жизни с кошкой + наблюдательные исследования по кардиоваскулярной смертности. Что доказала наука, где границы эффекта и кому биохилинг с кошкой не подходит.

Стас Михайлов · дек. 20 2025 · 11 мин

Биохилинг: как тело восстанавливается само, если не мешать

Тело способно восстанавливаться само, если убрать токсичные сигналы среды и стресс. Что блокирует регенерацию и как её запускать — разбор по биологии.

Стас Михайлов · дек. 16 2025 · 3 мин

Ванны Залманова: микроциркуляция и долголетие

Скипидарные ванны Залманова раскрывают капилляры. Кому помогают, какие риски и есть ли клиническая база — разбор.

Стас Михайлов · нояб. 10 2025 · 2 мин

Русская баня как биохак: протокол долголетия и наука 2026

Финское 25-летнее исследование на 2315 мужчинах показало: 4–7 саун в неделю снижают риск смерти от ИБС на 60%. Разбираю физиологию и протокол биохакера.

Стас Михайлов · нояб. 10 2025 · 12 мин

20 правил самурая Миямото Мусаси: вечная мудрость

Миямото Мусаси записал 20 правил жизни воина 400 лет назад. Разбираю каждое — что устарело, что работает сегодня, как применять для дисциплины ума.

Стас Михайлов · окт. 18 2025 · 4 мин

Все статьи по порядку страница 61 из 66