Все статьи 120DNK

Все статьи 120DNK сгруппированы по 9 направлениям. Биохакинг — это управление физиологией через измеримые интервенции. Здесь — evidence-based разборы протоколов, обзоры исследований и личный опыт автора за 15 лет практики.

Все статьи по порядку
страница 2 из 65

Баня или сауна: чем отличаются и что выбрать по науке

Градусник обманывает: нагрузку задаёт баланс прихода тепла и испарения пота. Разбираем физику двух режимов и то, почему вся доказательная база собрана на сухой сауне.

Стас Михайлов · окт. 07 2026 · 7 мин

БАДы для памяти: что показали исследования

Полка «для памяти» в аптеке — индустрия на страхе перед деменцией. Проходим по главным игрокам с цифрами крупных исследований и говорим прямо, что выдержало проверку.

Стас Михайлов · окт. 07 2026 · 7 мин

Антидепрессанты и беременность: честный расчёт рисков

Сравнение идёт не «таблетка против нуля», а «таблетка против нелеченой депрессии». Разбираем абсолютные цифры рисков по крупнейшим когортам.

Стас Михайлов · окт. 07 2026 · 7 мин

Астигматизм: что это и как его корректируют

Что такое астигматизм на пальцах, почему он обычно не прогрессирует и чем реально корректируется. И почему гимнастика для глаз его не лечит.

Стас Михайлов · окт. 07 2026 · 6 мин

APOE4: стоит ли сдавать генетический тест на Альцгеймер

Биохакеры массово сдают генетические панели и получают ε4, с которым не знают что делать. Спокойный разбор: что значит цифра риска и нужен ли тест вообще.

Стас Михайлов · окт. 06 2026 · 7 мин

Антидепрессанты и алкоголь: что реально происходит

Врачи говорят «нельзя» без объяснений, а пациент всё равно пьёт. Честный разбор по уровням риска: где сочетание реально опасно, а где миф про «один бокал убьёт».

Стас Михайлов · окт. 06 2026 · 7 мин

Амилоидная гипотеза: как 16 лет науки пошли под откос

Nature отозвал статью 2006 года о Aβ*56, и заголовки объявили теорию Альцгеймера подделкой. Разбираем, что подделали на самом деле и что устояло.

Стас Михайлов · окт. 06 2026 · 7 мин

Алкоголь в бане: чем опасен и что показали финские данные

Жар и алкоголь бьют в одну точку: давление вниз, пульс вверх, сигнал «пора выйти» выключен. Что показала финская судебная статистика смертей в сауне.

Стас Михайлов · окт. 06 2026 · 8 мин

Андрогенная алопеция: миноксидил и финастерид

Из десятков средств от облысения доказаны два: миноксидил и финастерид. Как работают, чего ждать, побочки и что миф.

Стас Михайлов · окт. 06 2026 · 7 мин

Алюминий и деменция: миф из советской кухни

Кастрюли выбрасывали зря: связи алюминиевой посуды с Альцгеймером нет. Но у алюминия есть реальная тёмная сторона — и она не на кухне.

Стас Михайлов · окт. 06 2026 · 5 мин

Афобазол и Тенотен: разбор российских «успокоительных»

Тенотен — гомеопатия, и это факт с упаковки: действующего вещества в таблетке нет. У Афобазола молекула настоящая, но доказательств мало. Главный вред обоих — упущенное время.

Стас Михайлов · окт. 06 2026 · 9 мин

Абузусная головная боль: когда обезболивающие вредят

Парадокс: частый приём обезболивающих от головы сам поддерживает ежедневную боль. Пороги, признаки и почему главное в лечении — отмена.

Стас Михайлов · окт. 06 2026 · 6 мин

Все статьи по порядку страница 2 из 65

Баня или сауна: чем отличаются и что выбрать по науке

БАДы для памяти: что показали исследования

Антидепрессанты и беременность: честный расчёт рисков

Астигматизм: что это и как его корректируют

APOE4: стоит ли сдавать генетический тест на Альцгеймер

Антидепрессанты и алкоголь: что реально происходит

Амилоидная гипотеза: как 16 лет науки пошли под откос

Алкоголь в бане: чем опасен и что показали финские данные

Андрогенная алопеция: миноксидил и финастерид

Алюминий и деменция: миф из советской кухни

Афобазол и Тенотен: разбор российских «успокоительных»

Абузусная головная боль: когда обезболивающие вредят

Все статьи по порядку
страница 2 из 65