Все статьи 120DNK

Все статьи 120DNK сгруппированы по 9 направлениям. Биохакинг — это управление физиологией через измеримые интервенции. Здесь — evidence-based разборы протоколов, обзоры исследований и личный опыт автора за 15 лет практики.

Все статьи по порядку
страница 11 из 64

Дофаминовые букеты: что цветы делают с настроением

Цветы правда чуть улучшают самочувствие, но дофамин у получателей букета не измерял никто. Что доказано, что миф и кому цветы дома не подходят.

Стас Михайлов · сент. 22 2026 · 7 мин

Коронарный кальций (CAC): анализ, что видит инфаркт за 10 лет

Кальциевый индекс по Агатстону показывает не прогноз по формуле, а накопленный атеросклероз. Разбираем цифры, дозу облучения и то, кому этот скрининг не нужен.

Стас Михайлов · сент. 22 2026 · 7 мин

GLP-1 у подростков: что говорят исследования и гайдлайны

Семаглутид одобрен с 12 лет и снижает ИМТ на 16%. Разбираем данные STEP TEENS, педиатрические гайдлайны и то, чего мы о растущем организме пока не знаем.

Стас Михайлов · сент. 22 2026 · 6 мин

Чага: лечит ли берёзовый гриб рак и чем опасна для почек

Противоопухолевая активность чаги показана в пробирке и на мышах, клинических данных на людях нет. Зато есть описанные случаи отказа почек из-за оксалатов.

Стас Михайлов · сент. 22 2026 · 6 мин

Вес в менопаузу: почему набирается и что работает

«Это гормоны, ничего не сделаешь» — наполовину ложь. Что показали данные SWAN о весе и жире в менопаузу и что реально работает.

Стас Михайлов · сент. 22 2026 · 6 мин

Кариес: причины, профилактика и как не лечить зубы

Кариес — не слабые зубы от природы, а управляемый баланс. Главный рычаг не в героической чистке, а в частоте сахарных атак. Разбираем, что доказано, а что миф.

Стас Михайлов · сент. 22 2026 · 6 мин

Интуитивное питание: работает или это маркетинг

Модный анти-диетический подход под лупой доказательств: где реальная польза для психики, а где пустые обещания похудеть.

Стас Михайлов · сент. 22 2026 · 7 мин

Побочки GLP-1: тошнота, запор и почему бросают приём

Живот, а не цена — главная причина бросить семаглутид. Частота тошноты и запора по крупным РКИ, механизм, сроки адаптации и что помогает переносить.

Стас Михайлов · сент. 22 2026 · 6 мин

Ибупрофен или парацетамол: что лучше при какой боли

Разные механизмы, разные риски. Что сильнее по данным Cochrane, где предел суточной дозы и почему парацетамол опаснее, чем кажется.

Стас Михайлов · сент. 22 2026 · 7 мин

Голубые зоны долголетия: правда или миф — разбор по науке

Легенда о пяти зонах долгожителей рассыпается: возраст там почти никто не может подтвердить. Разбираем, что сломалось и какие практики всё-таки держатся на данных.

Стас Михайлов · сент. 21 2026 · 10 мин

Хруст в суставах: признак износа или норма

Щелчки в суставах пугают, но сами по себе ничего не означают. Разбираем механизм звука, самый живучий миф про артрит от хруста пальцами и пять признаков, при которых звук перестаёт быть безобидным.

Стас Михайлов · сент. 21 2026 · 4 мин

Икигай и смысл жизни: продлевает ли цель годы жизни

Диаграмма из четырёх кругов родилась не в Японии. Что на самом деле измеряли исследователи икигай и насколько цель в жизни связана с продолжительностью жизни.

Стас Михайлов · сент. 21 2026 · 7 мин

Все статьи по порядку страница 11 из 64

Дофаминовые букеты: что цветы делают с настроением

Коронарный кальций (CAC): анализ, что видит инфаркт за 10 лет

GLP-1 у подростков: что говорят исследования и гайдлайны

Чага: лечит ли берёзовый гриб рак и чем опасна для почек

Вес в менопаузу: почему набирается и что работает

Кариес: причины, профилактика и как не лечить зубы

Интуитивное питание: работает или это маркетинг

Побочки GLP-1: тошнота, запор и почему бросают приём

Ибупрофен или парацетамол: что лучше при какой боли

Голубые зоны долголетия: правда или миф — разбор по науке

Хруст в суставах: признак износа или норма

Икигай и смысл жизни: продлевает ли цель годы жизни

Все статьи по порядку
страница 11 из 64