Сахар — это как кокаин? Честный вердикт: откуда взялся миф, что показали данные на людях и какие рычаги реально снижают тягу к сладкому.
Стас Михайлов
·
·
7 мин
Самый частый обморок: почему срабатывает вагус, как оборвать приступ до падения и по каким признакам это уже не безобидно.
Стас Михайлов
·
·
4 мин
Клиники anti-age обещают энергию и мышцы. Консенсус 2019 года признаёт одно показание — низкое влечение в постменопаузе. Всё остальное маркетинг, а передозировка необратима.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Столбняк, грипп, гепатит B, ВПЧ, пневмококк: что взрослому реально стоит обновить, что делать при потерянной карте прививок и на каких титрах не тратить деньги.
Стас Михайлов
·
·
5 мин
Классика не повышает IQ: мета-анализ дал эффект, неотличимый от нуля. Разбираем, что на самом деле показал Моцарт и где музыка работает по-настоящему.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Что реально повышает вагусный тонус и HRV, а что забирает деньги: честный разбор дыхания, холода, сна и модных гаджетов.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Финны 20 лет наблюдали за 2000 мужчин: частая сауна связана с меньшей смертностью. Разбираем, где доказательство, а где самоотбор.
Стас Михайлов
·
·
7 мин
Эксперименты с прямым заражением риновирусом: при сне меньше 6 часов заболевали в 4 раза чаще. Что ломается в иммунитете и почему отоспаться в выходные помогает лишь наполовину.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Настоящая стимуляция вагуса существует в медицине. Клипсы и браслеты с маркетплейсов паразитируют на этом слове. Где доказано, а где не платить.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Микробиом — настоящая наука. Потребительский тест за 15 000 рублей — другое дело: нормы нет, воспроизводимости нет, а советы в отчёте вы выполните бесплатно.
Стас Михайлов
·
·
7 мин
Вагус дирижирует пищеварением: моторика, насыщение, сигналы кишечника в мозг. Где его дисфункция даёт гастропарез и вздутие, а где на теме просто продают гаджеты.
Стас Михайлов
·
·
6 мин
Узлы в щитовидке есть у половины взрослых. Разбираем шкалу EU-TIRADS, показания к пункции и почему массовое УЗИ шеи приносит больше вреда, чем пользы.
Стас Михайлов
·
·
7 мин